Effetti benefici della Melagrana

Come si può utilizzare: Bevi ogni giorno un bicchiere di Succo di Melagrana per...

Combattere la psoriasi: dieta chetogenica e attività fisica

Sapevi che la Dieta Chetogenica può essere una valida alleata nella remissione ...

Conosci il diabete? Sintomi e prevenzione

𝗜𝗹 𝟭𝟰 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗲’ 𝗹𝗮 𝗴𝗶...

Un’idea per te

I𝗱𝗲𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲 : Pane di Segale. Primo Sale. Carote. Soncin...

Il tessuto adiposo: funzioni e differenze

Sapevi che il tessuto Adiposo è un vero e proprio organo endocrino? Studi recen...

Cibi che creano più dipendenza

Questa è la classifica dei cibi che creano più dipendenza nelle persone che so...

𝗟𝗮 𝗙𝗼𝗼𝗱 𝗔𝗱𝗱𝗶𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗗𝗖𝗔.

La prevalenza di Food Addiction in soggetti obesi o in sovrappeso in attesa di t...

Frutta e verdura di novembre

Cosa ci offre la natura nel mese di Novembre? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Arance, ...

Effetti benefici delle castagne

Frutto Autunnale Le castagne sono sconsigliate ai diabetici e non sono molto ada...

Cancro al seno e nutrizione

Il Cancro al seno è il tumore più diffuso nelle donne e ne colpisce più di 2 ...

Cheat Meal

S𝘨𝘢𝘳𝘳𝘰, 𝘱𝘢𝘴𝘵𝘰 𝘭𝘪𝘣𝘦𝘳𝘰, 𝘴𝘧...

Consigli per non mangiare il solito pesce

Spesso mi chiedete di cambiare il menu, perché vi stancate di mangiare sempre i...

Falsi miti sullo zucchero

Sapevi inoltre che 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘃𝗲𝗿𝗼 che i prodotti “li...

Idee per uno spuntino

L’abitudine dello spuntino a metà mattinata o metà pomeriggio quando si ...

Come frenare il sù e giù del glucosio – 4 consigli

Sicuramente ti sarà capitato anche oggi di mangiare alimenti che contengono Glu...

𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼 𝗕𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁

𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼 𝗕𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁: 1 ba...

Prevenire il Diabete con l’alimentazione giusta

Prevenire il Diabete con l’alimentazione, si può? Una dieta ispirata alla...

Effetti benefici del Fagiolo

Il Fagiolo cura colesterolo alto, metabolismo lento, reumatismi, stitichezza, ri...

Frutta e verdura di stagione: ottobre

Cosa ci offre la natura nel mese di Ottobre? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Noci, Uve...

La Dieta Zona

Hai già sentito parlare di Dieta “Zona”? O di “formula 40-30-...

Un idea per te

𝗨𝗻 𝗶𝗱𝗲𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲 : Calamaro saltato in padella co...

Effetti benefici dell’Avocado

Il frutto, molto simile ad una pera di grandi dimensioni e violacea, ha una polp...

Gli Acidi Grassi per il tuo benessere

Perchè gli acidi grassi essenziali fanno bene? Gli acidi grassi essenziali di t...

Idea per insalatona

Per riprendere le buone abitudini -Valeriana -Pachino -Carote -Olive -Ceci...

Rischi e sintomi della disidratazione

L’acqua rappresenta circa il 50-60% del peso corporeo di un adulto ed è i...

Effetti benefici delle carote

Attenzione: non mangiare carote se sei diabetico o soffri di sindrome di Gilbert...

Cosa ci offre la natura nel mese di Settembre?

𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Uve, Nocciole, Pere, Noci, Mandorle, Mele, Fichi, Frag...

Idea per un insalata

𝗜𝗱𝗲𝗮 𝗜𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝘁𝗮: Pomodori Insalata Mista Olive...

Come comportarsi con zuccheri, dolci e bevande zuccherate

Qualche consiglio su come comportarsi con zuccheri, dolci e bevande zuccherate: ...

Come avere un’alimentazione razionale ed equilibrata

Per soddisfare tutte le diverse necessità del tuo organismo è necessario inser...

Idea per una colazione

𝗜𝗱𝗲𝗮 𝗖𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 accompagnata da acqua e ma...

Ricetta per l’ananas fermentato

Ottima per favorire la digestione! Ingredienti: 1 ananas biologico 500 g di zucc...

Anoressia nervosa

Sai cos’è l’Anoressia Nervosa? Quali sono i sintomi e le sue fasi? ...

10 Consigli per migliorare l’abbronzatura

Esistono alimenti in grado di stimolare l’abbronzatura? L’abbronzatura è la...

Frutta e verdura di stagione in Agosto

Cosa ci offre la natura nel mese di Agosto? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Uve, Nocci...

Effetti benefici delle Fragole

Un alimento quasi semprepresente nel nostro regime alimentare Grazie all’a...

Campanelli di allarme

𝗟𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗲̀ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁...

Consigli per un pranzo sano e leggero

Un pranzo sano e leggero Pane di Segale Salmone Selvaggio Affumicato Verdure Gri...

Cosa si nasconde dietro il Fast Food?

L’analisi mostra che i fast food sono ricchi di grassi, grassi saturi, den...

𝗛𝗮𝗺𝗯𝘂𝗿𝗴𝗲𝗿 𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗲 𝗚𝗿𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝘁𝗲

Capita molto spesso in estate di mangiare un boccone fuori con gli amici oppure ...

𝗜 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮. TEGAME...

Gli effetti benefici del riso

𝟲 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗼. Tutte, apportano ...

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Cosa ci offre la natura nel mese di Luglio? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Ciliegie, ...

Tagliata di manzo con il lardo e le verdure di stagione

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Come comportarsi con gli alimenti grassi

𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶 𝗲 𝗖𝗮𝗿𝗻𝗲 I formaggi hanno una ...

5 legumi con più ferro

Fagioli Borlotti: 4,5 mg Fagioli Cannellini 4,4 mg Lenticchie: 4 mg Soia: 3,5 mg...

Consiglio per un pranzo sano e leggero

Un pranzo sano e leggero • Pane di Segale • Ricotta Vaccina • Bieta Buon a...

Effetti benefici dell’Ananas

Niente soddisfa di più il mio palato quanto l’Ananas” – Georg...

Strategie per ridurre la massa grassa ed aumentare la massa magra

Eccessi alimentari e stile di vitasedentario promuovono l’aumento di peso e l...

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Una colazione sana e nutriente! Fonte di Carboidrati: Fragole e Pesche Tabacchie...

4 Regole per una dieta antidolore

𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗶 𝗰𝗶𝗯𝗶 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹...

Sai cosa sono le Buddha Bowls?

Le Buddha bowls sono pasti freddi vegetariani serviti in ciotola. Mi piacciono m...

Falsi miti sull’Acqua

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Frutta e verdura di giugno

Cosa ci offre la natura nel mese di Giugno? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Angurie, A...

Le Pesche

Ti piacciono di più le pesche pelose o quelle nettarine? Fino a poco tempo fa p...

Come scegliere una pizza salutare?

Cenare con la pizza è una delle tradizioni degli italiani e anche chi è a diet...

Consiglio per un piatto unico e detox

Un abbinamento particolare ma perfetto per le proprietà degli alimenti e per il...

La Curcumina: effetti e benefici

Oggi la curcuma non viene utilizzata solo il cucina ma viene assunta anche in fo...

Consigli per un insalata di verdure

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Vincere ansia, stress e malumore

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Effetti benefici della Mela Annurca

Una mela al giorno leva il medico di torno, ma nel caso della mela annurca anche...

Consiglio per un pranzo leggero

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Cosa accade se accumuli tossine?

Le tossine che sono nel colon derivano dalle parti non digerite del cibo, da bat...

Attenua la nausea in gravidanza

Circa il 50-90% di noi donne incinte soffrono di Nausea in Gravidanza! Ma come p...

Consiglio per un piatto unico a cena

Ecco come realizzare un piatto unico Ideale per la Cena! Pesce Spada cotto in pa...

Effetti benefici del Magnesio

Il Magnesio è fondamentale per tutto l’organismo ma è particolarmente utile ...

Frutta e verdura di Maggio

Non dimenticare che per garantire qualità e bontà dei prodotti è fondamentale...

Il Basilico

Il Basilico è una pianta che vanta numerosi profumi e benefici. Il Basilico è ...

Linee guida per bere acqua in abbondanza

Ricordati di conservare le confezioni di acqua in bottiglia sempre lontane dalla...

Consiglio per una colazione

Il mattino per me ha l’oro in bocca! Una delle mie colazioni preferite? Yo...

Effetti benefici del buon riposo

Quante ore bisogna dormire? In realtà non c’è una risposta che possa andar b...

Un piatto unico vegetariano e italiano

Ecco come realizzare un Piatto Unico Vegetariano 100% italiano! Fagioli di Soia ...

I semi di Canapa

Per sostenerci nella stagione primaverile c’è un cibo-integratore dalle o...

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Voglio lasciarti 3 proposte di piatto unico sano e bilanciato: Se ami la carne: ...

Integrare la Vitamina D

Perchè integrare la vitamina D? Può essere utile su consiglio medico integrare...

Aprile: frutta e verdura di stagione

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cereali integrali rispetto al prodotto raffinato, hanno un potere più saziante....

Come la mente influenza il controllo del peso

La fame e la sazietà non sono gli unici fattori che hanno il controllo sul comp...

Intolleranza al lattosio

L’intolleranza al lattosio consiste nell’𝐢𝐧𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢tà...

Marzo: frutta e verdura di stagione

Per contrastare la stanchezza primaverile raggiungi il 𝘁𝗼𝗽 𝗱𝗲𝗹...

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Le Bacche di Goji hanno guadagnato negli ultimi anni una certa popolarità per i...

Se sono a dieta devo mangiare solo una cosa al ristorante?

La risposta alla domanda è “𝗗𝗜𝗣𝗘𝗡𝗗𝗘”. In genere se si ...

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Obesità Androide e obesità Ginoide

Lo sapevi? Un modo per descrivere la distribuzione corporea e il suo stato di sa...

Dieta vegetariana per sportivi

La qualità delle diete vegetariane tra gli atleti continua a essere messa in di...

La nutrizione come terapia metabolica per l’ansia

Da circa due anni siamo stati costretti a cambiare e/o modificare abitudini e st...

Cosa mangiare in montagna per non appesantirsi

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La Curcuma

In una recente review “Curcumin as a therapeutic agent in thechemopreventi...

La dieta perfetta per il potenziamento della memoria

Sai che una Dieta Corretta può potenziare le capacità di memorizzare?! Esiste ...

Il Diabete Gestazionale

𝑪𝒐𝒔𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒊𝒏𝒅𝒊 𝒑...

Quanto e cosa bere durante l’allenamento?

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La frutta secca a guscio

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Il vino rosso

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“Dottoressa, cosa devo mangiare per far crescere i muscoli?” La 𝗺𝗮𝘀...

Fa male mangiare il pesce crudo?

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Il Natale è un momento dell’anno in cui può risultare più difficile ...

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Sudare fa dimagrire?

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Bevande energetiche: uso per i bambini e adolescenti

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Bisogna eliminare i carboidrati per dimagrire?

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Pelle e alimentazione

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Come scegliere i cereali per la prima colazione?

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Fare attività fisica fa bene all’intestino?

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Le uova sono un alimento pratico, veloce da preparare e dietetico! Ma le uova fa...

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Come migliorare le funzionalità del fegato attraverso l’alimentazione

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“𝖭𝖮𝖭 𝖬𝖨 𝖯𝖨𝖠𝖢𝖤 𝖠𝖭𝖣𝖠𝖱𝖤 𝖠 𝖢...

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Ma perche il fegato è cosi importante? E’ l’organo che si trova al centro d...

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Quanto sport devo fare per dimagrire?

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E tu la mangi la zucca?...

Gli Integratori

𝖬𝖺 𝗌𝖾𝗋𝗏𝖾 𝖽𝖺𝗏𝗏𝖾𝗋𝗈 𝖺𝗌𝗌𝗎𝗆...

Dove e come lavoro

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Dormire poco fa ingrassare?

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Come avere una corretta idratazione

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Il caffè brucia i grassi?

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Il cibo integrale

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Alimenti fermentati

Una 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗿𝗶𝗰𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻...

10 Consigli per scegliere pasta di qualità

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Effetti benefici della Cipolla

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Colon Irritabile

Sapevi già qualcosa della 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗿...

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Qual’è la differenza tra il succo di frutta, l’estratto e lo smoothie?

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La Cellulite

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Gli effetti benefici dell’Avocado

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Cosa devo mangiare prima di allenarmi?

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10 Consigli per cuocere gli alimenti in maniera salutare

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Quanti caffè posso bere al giorno?

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Gli effetti benefici del magnesio

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Infezione da Helicobacter Pylori

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E’ vero che le prugne mandano in bagno?

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Gli effetti benefici del Ginseng

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Reflusso gastro esofageo

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I bambini possono mangiare il gelato? Se si come?

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Conosci la Toxoplasmosi?

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