I rischi dell’obesità
- Obesità
- Dicembre 13, 2022
L’𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮’ e il 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗽𝗽𝗲𝘀𝗼 sono ormai diventate una vera 𝗲𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗶𝗮, che colpisce sempre di più anche le fasce di età più giovani.
Il sovrappeso è responsabile di un aumento della probabilità di sviluppare diverse malattie.
Se sto leggendo questo post e se sei già in sovrappeso probabilmente già in questo momento sei esposto al rischio di:
Ipertensione arteriosa e malattie cardiovascolari come coronaropatie e ictus
Infertilità
Disabilità come disturbi motori e articolari
Apnee nel sonno
Osteoporosi
Disturbi della cistifellea
Fegato grasso
È quindi di fondamentale importanza fin da subito non abbassare la guardia e iniziare a seguire uno stile di vita sano.
Se dimagrisci mangiando in modo sano e inizi a svolgere regolarmente attività fisica, migliorerai da subito i tuoi parametri di salute.
Cosa aspetti
Se vuoi scoprire se sei in sovrappeso, il modo più semplice è valutare l’indice di massa corporea, che si calcola come rapporto tra peso (in chilogrammi) ed altezza al quadrato (in metri).
Se il valore ottenuto è superiore a 25 e inferiore a 30 sei nel range del sovrappeso, se il valore è pari o superiore a 30 sei nell’obesità.
Ricorda: Obesità e sovrappeso sono condizioni associate ad elevata mortalità e rappresentano un importante fattore di rischio per le principali malattie croniche!
Prenditi cura della tua salute da subito mangiando in modo consapevole e se hai bisogno di aiuto rivolgiti a un professionista come me!
