Tagliata di manzo con il lardo e le verdure di stagione

๐—ง๐—ฎ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ ๐— ๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ถ๐—น ๐—Ÿ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฒ ๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ. Come giร  spiegato nel post precedente, in un’alimentazione sana e bilanciata i grassi non vanno assolutamente aboliti. I grassi: Sono macronutrienti indispensabili per il nostro organismo. Forniscono 9kcal per grammo, quindi vanno considerati nell’apporto calorico giornaliero soprattutto in un regime ipocalorico. Consentono la produzione di ormoni, neurotrasmettitori, veicolano le vitamine …

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Effetti benefici dell’Ananas

Niente soddisfa di piรน il mio palato quanto l’Ananas” – George Washington Un frutto esotico, ricco di succo, dolce e fresco. L’Ananas oltre all’apporto di vitamine B6 e B1 regala molti effetti benefici. ๐—”๐—ถ๐˜‚๐˜๐—ฎ ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ L’ananas aiuta il processo di digestione grazie alla bromelina, anche incredibile alleata nella lotta contro la cellulite. ๐—–๐—ผ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜๐˜๐—ฒ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฑ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—น๐—ถ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ถ ๐—ฒ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜๐—ฒ Il grande …

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Cosa mangio se ho un leggero languorino?

โ€œDottoressa avverto un leggero un leggero languorino, Cosa posso mangiare?โ€ Un pinzimonio!Il ๐—ฝ๐—ถ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ถ๐—ผ รจ una salsina composta da una miscela d’olio extravergine d’oliva, sale, pepe nero (o bianco) ed, eventualmente, aceto o limone (a chi piace), preposta ad intingervi verdure crude accuratamente lavate e tagliate a listarelle sottili o a pezzetti cuboidali. In alcuni paesi, il classico pinzimonio assume una …

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Gli effetti benefici dell’Avocado

Gli ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐—›๐—ฎ๐˜€๐˜€, le cultivar di ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—บ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐˜‚๐—ป๐—ถ ๐—ฎ๐—น ๐—บ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ผ, contengono una ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—ฒ ๐—ถ๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ ๐˜€๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฎ๐—ป๐˜‡๐—ฒ ๐—ณ๐—ถ๐˜๐—ผ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ. Sebbene la ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐˜‚๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฑ๐—ผ sia un quinto di un frutto (30 g), secondo l’analisi ๐—ก๐—›๐—”๐—ก๐—˜๐—ฆ il ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐˜‚๐—บ๐—ผ ๐—บ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ รจ di metร  avocado (68 g), che fornisce un alimento nutriente e fitochimico denso composto da: fibra alimentare …

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10 Consigli per cuocere gli alimenti in maniera salutare

๐—Ÿ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐˜๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ ๐—ฎ๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ถ ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฎ ๐˜‚๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฎ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ถ๐˜๐—ฎฬ€, ๐—ถ๐—น ๐—ด๐˜‚๐˜€๐˜๐—ผ, ๐—น๐—ฎ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ถ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ถ ๐—ฐ๐—ถ๐—ฏ๐—ถ ๐—ป๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ต๐—ฒฬ ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ๐—ฟ๐—ป๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐˜ƒ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ฟ๐—ถ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—ณ๐˜‚๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฒ๐˜€๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฒ.

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10 consigli per una corretta alimentazione estiva

๐–ต๐—Ž๐—ˆ๐—‚ ๐–ผ๐—ˆ๐—‡๐–ผ๐–พ๐–ฝ๐–พ๐—‹๐—๐—‚ ๐—Š๐—Ž๐–บ๐—…๐–ผ๐—ˆ๐—Œ๐–บ ๐–ฝ๐—‚ ๐–ฝ๐—‚๐—๐–พ๐—‹๐—Œ๐—ˆ ๐—‹๐—‚๐—Œ๐—‰๐–พ๐—๐—๐—ˆ ๐–บ๐—…๐—…๐–บ ๐—๐—Ž๐–บ ๐—‹๐—ˆ๐—Ž๐—๐—‚๐—‡๐–พ ๐—Š๐—Ž๐—ˆ๐—๐—‚๐–ฝ๐—‚๐–บ๐—‡๐–บ ๐—Œ๐–พ๐—‡๐—“๐–บ ๐–บ๐—๐–พ๐—‹๐–พ ๐—Œ๐–พ๐—‡๐—Œ๐—‚ ๐–ฝ๐—‚ ๐–ผ๐—ˆ๐—…๐—‰๐–บ?

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La stitichezza

Chi soffre di stitichezza saโ€™ i ๐ ๐ซ๐š๐ง๐๐ข ๐๐ข๐ฌ๐š๐ ๐ข che puรฒ portare e lโ€™๐จ๐ซ๐ซ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ฌ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ž che si puรฒ provare! ๐Ž๐ฅ๐ญ๐ซ๐ž ๐ฅ๐ž ๐ข๐ง๐๐ข๐œ๐š๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ง๐ž๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ voglio darti ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐œ๐ก๐ž ๐š๐ฅ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ! Quando la situazione diventa cronica le persone tendono ad usare ๐ฅ๐š๐ฌ๐ฌ๐š๐ญ๐ข๐ฏ๐ข per favorire lโ€™evacuazione ma non possiamo rischiare con questi di ๐œ๐ซ๐ž๐š๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐๐š๐ง๐ง๐จ ๐š๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ ๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ข๐ง๐œ๐ก๐žฬ ๐Ÿ๐ฎ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ง๐จ. Quindi: ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐š๐ง๐ž …

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Cosa devo fare se faccio uno sgarro?

โ€œChe devo fare se faccio uno sgarro?โ€ ๐๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐š๐ฅ๐ž In unโ€™ alimentazione sana e bilanciata fare ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐š๐ฌ๐ญ๐จ ๐Ÿ๐ฎ๐จ๐ซ๐ข ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ฆ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐œ๐ซ๐ž๐š ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ง ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ๐š allโ€™organismo. Possono esserci delle motivazioni di ordine fisiologico oppure psicologico che ti spingono a โ€œuscire dal seminatoโ€. Ecco quindi che ๐๐Ž๐ ๐ƒ๐„๐•๐ˆ ๐’๐„๐๐“๐ˆ๐‘๐“๐ˆ ๐ˆ๐ ๐‚๐Ž๐‹๐๐€ ๐’๐„: Hai mangiato di piรน Ieri ti sei riposato Ti …

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