Quanto sono importanti le Proteine nella dieta?

In una dieta sana e bilanciata le proteine sia di origine animale che di origine vegetale sono 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶 per mantenere in buono stato di salute il tuo organismo e preservare la tua composizione corporea. La massa magra e in particolare la massa muscolare necessitano infatti di un quotidiano apporto di proteine. Studi scientifici aggiornati hanno dimostrato che se stai osservando …

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Le proteine animali e vegetali sono uguali?

LE PROTEINE ANIMALI E VEGETALI SONO UGUALI? NON sono uguali DA UN PUNTO DI VISTA NUTRIZIONALE, ma questo non significa che una dieta vegetariana sia caratterizzata da un apporto proteico insufficiente.Tale insufficienza si avrebbe se la dieta non includesse cibi ricchi di proteine ​​come legumi (la fonte più tradizionale) e noci e semi, o qualsiasi analogo proteico di alimenti animali …

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