Come adattare l’alimentazione al cambiamento stagionale
Per far sì che si riesca a cogliere tutto ciò che c’è di positivo dall’arrivo della primavera e si riducano al minimo le problematiche legate a questa fase di transizione, è consigliabile apportare alcune modifiche alimentari alla propria dieta quotidiana
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Alimentazione consapevole per ritrovare energia
Primavera = Rinascita… anche a tavola! Adottare un’alimentazione consapevole è il primo passo per affrontare al meglio il cambio di stagione Fare piccole modifiche alla dieta può: migliorare il metabolismo aumentare i livelli di energia aiutare il corpo ad adattarsi con più facilità Focus su qualità e varietà degli alimenti, una buona idratazione costante e qualche regola smart per la …
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Come cambia il peso tra alimenti crudi e cotti?
Cuocendo gli alimenti, cambia il peso? La risposta è proprio in questo post! Istruzioni: peso da cotto = peso da crudo x fattore di conversione Puoi semplificare i calcoli in questo modo: Cereali/pasta raddoppiano I legumi vanno da 2,5 a 3 volte il peso da secchi Carne o pesce poco meno del peso crudo E’ importante sapere che gli alimenti …
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I 9 alimenti più sani sulla terra
- Alimenti sani
- Gennaio 17, 2023
Quali sono i 9 alimenti più sani sulla terra?
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