Gli effetti benefici dell’esercizio fisico

Gli effetti benefici dellโ€™esercizio fisico sono innumerevoli, ma ๐ฌ๐ž ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ๐๐ž๐ซ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐จ, ๐ฅโ€™๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ณ๐ข๐จ ๐š๐ข๐ฎ๐ญ๐š ๐ฆ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐›๐š๐ฌ๐ญ๐š. ๐‹๐€ ๐๐”๐“๐‘๐ˆ๐™๐ˆ๐Ž๐๐„ ๐•๐ˆ๐„๐๐„ ๐๐„๐‘ ๐๐‘๐ˆ๐Œ๐€ ๐‚๐Ž๐’๐€ Questo non significa che da solo devi tracciare MACROS e Kcal con applicazioni difficili e laboriose, finiresti solo per perdere la pazienza oltre che tanto tempo. ๐๐ž๐ซ ๐จ๐ญ๐ญ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ž ๐ฎ๐ง ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข๐จ ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž ๐ง๐ž๐ฅ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ€ ๐›๐ซ๐ž๐ฏ๐ž ๐ญ๐ž๐ฆ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ž, devi …

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Cosa significa dimagrire?

Sai cosa significa veramente DIMAGRIRE??Significa diventare magro o piรน magro, cioรจ aumentare la MASSA MAGRA e diminuire la MASSA GRASSA. E come si misura la MASSA MAGRA e la MASSA GRASSA?Attraverso lโ€™esame impedenziometrico della composizione corporea.L’esame misura l’impedenza (bioresistenza) incontrata nel corpo in seguito al passaggio di una corrente a bassa intensitร  impercettibile e assolutamente sicura.รˆ un esame che viene …

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Il caffรจ brucia i grassi?

In uno studio recente โ€œRegular Coffee Consumption Is Associated with Lower Regional Adiposity Measured by DXA among US Womenโ€ pubblicato su The Journal of Nutrition (Volume 150, Issue 7, July 2020, Pages 1909โ€“1915) รจ stata esaminata la relazione tra il consumo di caffรจ e le adipositร  localizzate e la distribuzione dell’adipositร  รจ stata valutata dalla DXA. Sono stati utilizzati dati trasversali …

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