Strategie per ridurre la massa grassa ed aumentare la massa magra
Eccessi alimentari e stile di vitasedentario promuovono lโaumento di peso e lโobesitร , econseguenze derivanti. Queste semplici strategie si sono dimostrate utili aridurre la massa grassa e migliorare quella muscolare! ๐๐น ๐บ๐ฎ๐๐๐ถ๐ป๐ผ ๐ฎ๐๐๐๐บ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ Assumi al mattino supplementi tampone e quelli con vitamine del gruppo B e acido folico, oltre a minerali come iodio, magnesio, cromo. ๐จ๐๐ถ๐น๐ถ๐๐๐ฎ ๐น๐ฎ ๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ฎ ๐ป๐๐๐ฟ๐ถ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐ฐ๐ถ๐ฟ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฎ๐ป๐ฎ …
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Cosa mangiare per far crescere i muscoli
โDottoressa, cosa devo mangiare per far crescere i muscoli?โ La ๐บ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐บ๐๐๐ฐ๐ผ๐น๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฐ๐ต๐ฒ๐น๐ฒ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ รจ fondamentale per le prestazioni sportive!Farla crescere diventa un’obiettivo per moltissimi sportivi bodybuilders e non… Studi scientifici dimostrano che la strategia piรน efficace consiste in una combinazione di assunzione di proteine (tramite alimenti o in polvere) ed esercizio di resistenza! Tuttavia, per essere veramente efficienti, vanno considerate …
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Dottoressa, come faccio a ridurre la pancetta?
โ๐ญ๐ฎ๐ญ ๐ฌ๐จ ๐ฏ๐จ๐ ๐ข๐ค ๐ ๐ญ๐ฃ๐ ๐ฑ๐ค ๐ ๐ข๐ฎ๐ฑ๐ฑ๐ค๐ฑ๐ค, ๐ญ๐คฬ ๐ ๐ญ๐ฃ๐ ๐ฑ๐ค ๐จ๐ญ ๐ฏ๐ ๐ซ๐ค๐ฒ๐ณ๐ฑ๐ … ๐ข๐ง๐ค ๐ ๐ณ๐ณ๐จ๐ต๐จ๐ณ๐ ฬ ๐ฅ๐จ๐ฒ๐จ๐ข๐ ๐ฏ๐ฎ๐ฒ๐ฒ๐ฎ ๐ฅ๐ ๐ฑ๐ค ๐ฏ๐ค๐ฑ ๐ก๐ด๐ณ๐ณ๐ ๐ฑ๐ค ๐ฆ๐จ๐ดฬ ๐ซ๐ ๐ฏ๐ ๐ญ๐ข๐จ๐ ?โ Quante volte hai pronunciato questa frase nella tua vita? ร vero, senza movimento ๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ๐๐๐ฎ ๐ป๐ผ๐ป ๐๐ฎ ๐๐ถ๐ฎE allora ๐ฐ๐ผ๐บ๐ฒ ๐ณ๐ฎ๐ฟ๐ฒ ๐๐ฒ ๐ฎ ๐๐ฒ ๐นโ๐ถ๐ฑ๐ฒ๐ฎ ๐ฑ๐ถ ๐๐๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ฒ, ๐ฝ๐ฟ๐ผ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ผ ๐ป๐ผ๐ป ๐๐ถ ๐ฝ๐ถ๐ฎ๐ฐ๐ฒ? Ti do io la risposta! Prova con lo ๐ฌ๐ข๐๐! …
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Il caffรจ brucia i grassi?
In ๐๐ป๐ผ ๐๐๐๐ฑ๐ถ๐ผ ๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ฒ โRegular Coffee Consumption Is Associated with Lower Regional Adiposity Measured by DXA among US Womenโ pubblicato su The Journal of Nutrition (Volume 150, Issue 7, July 2020, Pages 1909โ1915) รจ stata esaminata la ๐ฟ๐ฒ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ ๐ถ๐น ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐๐บ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ฎ๐ณ๐ณ๐ฒฬ ๐ฒ ๐น๐ฒ ๐ฎ๐ฑ๐ถ๐ฝ๐ผ๐๐ถ๐๐ฎฬ ๐น๐ผ๐ฐ๐ฎ๐น๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ฒ e la distribuzione dell’adipositร รจ stata valutata dalla DXA. Sono stati utilizzati dati …
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Gli effetti benefici dell’esercizio fisico
Gli effetti benefici dellโesercizio fisico sono innumerevoli, ma ๐ฌ๐ ๐ฏ๐ฎ๐จ๐ข ๐ฉ๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐จ, ๐ฅโ๐๐ฌ๐๐ซ๐๐ข๐ณ๐ข๐จ ๐๐ข๐ฎ๐ญ๐ ๐ฆ๐ ๐ง๐จ๐ง ๐๐๐ฌ๐ญ๐. ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ Questo non significa che da solo devi tracciare MACROS e Kcal con applicazioni difficili e laboriose, finiresti solo per perdere la pazienza oltre che tanto tempo. ๐๐๐ซ ๐จ๐ญ๐ญ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ฎ๐ง ๐๐๐ง๐๐๐ข๐๐ข๐จ ๐ญ๐๐ง๐ ๐ข๐๐ข๐ฅ๐ ๐ง๐๐ฅ ๐ฉ๐ข๐ฎฬ ๐๐ซ๐๐ฏ๐ ๐ญ๐๐ฆ๐ฉ๐จ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ฌ๐ข๐๐ข๐ฅ๐, devi …
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Cosa significa dimagrire?
Sai cosa significa veramente DIMAGRIRE??Significa diventare magro o piรน magro, cioรจ aumentare la MASSA MAGRA e diminuire la MASSA GRASSA. E come si misura la MASSA MAGRA e la MASSA GRASSA?Attraverso lโesame impedenziometrico della composizione corporea.L’esame misura l’impedenza (bioresistenza) incontrata nel corpo in seguito al passaggio di una corrente a bassa intensitร impercettibile e assolutamente sicura.ร un esame che viene …
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Il caffรจ brucia i grassi?
In uno studio recente โRegular Coffee Consumption Is Associated with Lower Regional Adiposity Measured by DXA among US Womenโ pubblicato su The Journal of Nutrition (Volume 150, Issue 7, July 2020, Pages 1909โ1915) รจ stata esaminata la relazione tra il consumo di caffรจ e le adipositร localizzate e la distribuzione dell’adipositร รจ stata valutata dalla DXA. Sono stati utilizzati dati trasversali …
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