E’ vero che le prugne mandano in bagno?
Le prugne sono ricche di fibre e sono ๐ฎ๐ญ๐ข๐ฅ๐ข๐ณ๐ณ๐๐ญ๐ ๐ฉ๐๐ซ ๐๐๐ฏ๐จ๐ซ๐ข๐ซ๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฌ๐๐ง๐ ๐๐ฎ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐ ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ๐ข๐ง๐ญ๐๐ฌ๐ญ๐ข๐ง๐๐ฅ๐. In caso di costipazione, le prugne, sembrano superiori allo psillio ( vedi precedente post sulla stitichezza), per ๐ฆ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ๐ซ๐๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐๐ซ๐๐ช๐ฎ๐๐ง๐ณ๐ ๐ ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ณ๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐๐๐ข, tuttavia, lโevidenza di altri esiti e gli effetti nei soggetti non costipati รจ debole.
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La stitichezza
Chi soffre di stitichezza saโ i ๐ ๐ซ๐๐ง๐๐ข ๐๐ข๐ฌ๐๐ ๐ข che puรฒ portare e lโ๐จ๐ซ๐ซ๐ข๐๐ข๐ฅ๐ ๐ฌ๐๐ง๐ฌ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ che si puรฒ provare! ๐๐ฅ๐ญ๐ซ๐ ๐ฅ๐ ๐ข๐ง๐๐ข๐๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐๐ง๐ญ๐ข ๐ง๐๐ฅ ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ voglio darti ๐ช๐ฎ๐๐ฅ๐๐ก๐ ๐๐ฅ๐ญ๐ซ๐จ ๐๐จ๐ง๐ฌ๐ข๐ ๐ฅ๐ข๐จ! Quando la situazione diventa cronica le persone tendono ad usare ๐ฅ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ญ๐ข๐ฏ๐ข per favorire lโevacuazione ma non possiamo rischiare con questi di ๐๐ซ๐๐๐ซ๐ ๐ฎ๐ง ๐๐๐ง๐ง๐จ ๐๐ฅ ๐ง๐จ๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐๐จ๐ซ๐ฉ๐จ ๐๐๐๐ข๐ง๐๐ก๐ฬ ๐๐ฎ๐ง๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ข๐ง๐จ. Quindi: ๐ฉ๐๐ซ๐ฅ๐๐ง๐ …
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L’avena
I fiocchi dโavena sono lโingrediente principale di muesli e porridge, piatti sempre piรน amati a colazione. Lโavena รจ molto presente anche nellโalimentazione degli sportivi, si pensi alle barrette di muesli. ร un vero e proprio superfood e poichรฉ non occorre percorrere tanti chilometri per farlo arrivare fino a noi, si rivela piรน sostenibile rispetto ad altri superfood esotici, come i …
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Aggiungi un cucchiaio di bacche di Goji al giorno
LE BACCHE DI GOJI hanno guadagnato negli ultimi anni una certa popolaritร per i benefici dei nutrienti in esse contenuti…In particolare sarebbero presenti acidi fenolici, flavonoidi, proantocianidine, iridoidi, cumarine, tannini idrolizzabili, carotenoidi e antociani, tutte sostanze in grado di migliorare lo stato di salute se assunte delle giuste quantitร ! MA ร DAVVERO UTILE AGGIUNGERE 1 cucchiaio di BACCHE DI GOJI …
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Quale tisana รจ efficace contro la stitichezza?
La tisana rappresenta un rimedio efficace per affrontare il problema della stitichezza. Deve perรณ contenere erbe specifiche che favoriscono il transito intestinale, sgonfiano e depurano lโorganismo (NB. se sei in gravidanza o allattamento consulta sempre il tuo medico prima di assumerle!). Ma quali sono le 5 TISANE per la regolaritร intestinale? Tisana alla malva, melissa e coriandolo. Questa tisana ha …
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