Effetti benefici degli Omega3 e differenze tra DHA/EPA

Le tre sigle EPA, DHA ed ALA che si leggono sugli integratori di Omega 3 si riferiscono a 3 diverse forme diverse di acidi grassi essenziali per l’organismo umano (che non è in grado di produrle autonomamente).Nello specifico: gli ALA sono tipici delle fonti vegetali di omega 3, e si tratta della forma meno interessante. Un tempo infatti si credeva …

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