Come adattare l’alimentazione al cambiamento stagionale
Per far sì che si riesca a cogliere tutto ciò che c’è di positivo dall’arrivo della primavera e si riducano al minimo le problematiche legate a questa fase di transizione, è consigliabile apportare alcune modifiche alimentari alla propria dieta quotidiana
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3 consigli per migliorare le scelte alimentari
3 consigli da mettere subito in pratica per migliorare le tue scelte alimentari Sapevi che? Le strategie nutrizionali che possono aiutare ad affrontare al meglio i cambi di stagione si basano su i seguenti principi: Riduzione dello stress ossidativo e dell’infiammazione cronica che spesso sono legate a scelte alimentari errate compiute nei mesi invernali. Modulazione del peso che di solito …
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Come avere un’alimentazione razionale ed equilibrata
Per soddisfare tutte le diverse necessità del tuo organismo è necessario inserire nella tua alimentazione quotidiana tutti i principi nutritivi, rispettando determinate proporzioni che dipendono dalla tua età, dal tuo sesso, dalla tua attività svolta o particolari situazioni del tuo organismo. Per facilitare le scelte degli alimenti, l’Istituto Nazionale della Nutrizione ha diviso gli alimenti in 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗶 dove all’interno …
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