• Legumi
• Luglio 8, 2022

Fagioli Borlotti: 4,5 mg Fagioli Cannellini 4,4 mg Lenticchie: 4 mg Soia: 3,5 mg Ceci: 3,2 mg I valori del ferro si riferiscono alla porzione standard di 50g per i legumi secchi (circa 3-4 cucchiai medi).