Posso fare una cena libera?
โ๐ท๐๐ก๐ก๐๐๐๐ ๐ ๐, ๐๐๐ ๐ ๐ ๐๐๐๐ ๐ข๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐?โ La risposta รจ : โ ๐๐๐๐๐๐๐ โ ! ๐๐จ๐ง๐๐๐๐๐ซ๐ฌ๐ข ๐ฎ๐ง๐ ๐๐ข๐ง๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ ๐๐ข ๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ฌ๐ข๐๐ซ๐๐ญ๐๐ณ๐ณ๐ per liberare la mente dal continuo programmare quali alimenti e in quali dosi, per assecondare le proprie papille gustative e per concedere al corpo una scorta di energie in piรน ๐ฉ๐ฎ๐จโ ๐๐๐ซ๐ ๐๐๐ง๐ ๐๐ฅ๐ฅโ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ. ๐๐ฅ ๐ฉ๐๐ฌ๐ญ๐จ ๐ฅ๐ข๐๐๐ซ๐จ ๐’ ๐ข๐ง๐๐๐ญ๐ญ๐ข ๐ฉ๐ข๐ฅ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐จ ๐๐๐ฅ๐ฅโ๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ข …
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10 consigli per correre in modo corretto
La corsa รจ una delle nostre attivitร fisiche preferite per cercare ๐๐จ๐ซ๐ซ๐๐ซ๐ ๐๐ข ๐ซ๐ข๐ฉ๐๐ซ๐ข ๐ช๐ฎ๐๐ง๐๐จ ๐๐๐๐ข๐๐ฆ๐จ ๐ฆ๐๐ง๐ ๐ข๐๐ญ๐จ ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐จโ ๐๐ข ๐ฉ๐ข๐ฎ’ nei giorni di festa! โ ๏ธ Ma sebbene la corsa sia una delle attivitร piรน naturali per lโuomo ๐ฌ๐ฉ๐๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ง๐จ๐ง ๐ฏ๐ข๐๐ง๐ ๐ฌ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐ ๐๐จ๐ซ๐ซ๐๐ญ๐ญ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐ e spesso gli effetti di una cattiva corsa si ripercuotono su postura e articolazioni.
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Perchรฉ accumuli il grasso in certi punti del corpo?
Se guardandoti allo SPECCHIO ti sei resa conto che accumuli il GRASSO in certi punti e fai fatica a perderlo, ci sono alcune cose che devi sapere prima di disperarti! Sulla base della conformazione fisica le persone si classificano in due grandi gruppi: conformazione definita โa melaโ, viscerale, ovvero con la massima concentrazione di adipe principalmente a livello dellโaddome, braccia …
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Il caffรจ fa male?
Il consumo di caffรจ sembra generalmente sicuro entro i normali livelli di assunzione, con stime riepilogative che indicano una dose tra le tre o le quattro tazze al giorno. Sono necessari robusti studi randomizzati controllati per capire se le associazioni osservate sono causali. Fonte: โCoffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomesโ British Medical Journal. 2017 …
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SE SONO A DIETA POSSO MANGIARE IL SUSHI?
- Alimentazione, Alimentazione sostenibile, Antiossidanti, Corpo sano, Curiositร , dieta, Dieta e sushi, Intolleranze, Pesce crudo, Sushi
- Giugno 14, 2021
In un regime alimentare sano ed equilibrato il sushi puรฒ essere inserito 1 massimo 2 volte a settimana. Il sushi รจ una pietanza tipica giapponese che da anni ha conquistato il mondo con la sua varietร e le sue presentazioni scenografiche, anche se resta uno di quei piatti che si ama o si odia, e che non dร scampo a …
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10 consigli per dimagrire in modo sano
Vuoi dimagrire in modo sano? Ecco 10 consigli da seguire: Evita regimi alimentari eccessivamente rigidi Non eliminare nessun alimento Non pesarti tutti i giorni Preferisci il centimetro alla bilancia Scegli i grassi giusti Meglio tantissima verdura che frutta Mai saltare i pasti Svolgi regolarmente un’adeguata attivitร fisica Al bando dolci elaborati, alcolici e superalcolici Bevi due litri di acqua al …
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Quante volte hai pensato di metterti a dieta?
Quante volte hai pensato, BENE OGGI MI METTO A DIETA! ร una sana decisione, un proponimento allettante, che ci siamo ripetuti in questi giorni fino allo sfinimento e che vorremmo portare avanti con determinazione in vista della prossima estate… Ma attenzione!!!! Ci sono almeno 3 regole della biologia che ci remeranno contro e di cui dobbiamo tenere conto: il grasso …
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Arrivano le ciliegie!
Arrivano le CILIEGIE Io le adoro, ne mangerei una dietro lโaltra senza fermarmi…. MA se cosรฌ facessi ne pagherei le conseguenze… Infatti le CILIEGIE SEBBENE ABBIAMO INNUMEREVOLI EFFETTI BENEFICI PER LโORGANISMO, NE HANNO ANCHE DI NEGATIVI! Le ciliegie contengono molto fruttosio e per questo possono fare effetti LASSATIVI specie nei soggetti, che come me soffrono di COLON IRRITABILE! La sindrome …
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Lo sport รจ una vera medicina
SAPEVI CHE LO SPORT E’ UNA VERA MEDICINA??? NON IMPORTA CHE TU SVOLGA ATTIVITA’ DI RESISTENZA O DI FORZA, L’IMPORTANTE E’ CHE TU LO FACCIA!!!! Studio:โDubnov-Raz G. EXERCISE IS MEDICINE, INCLUDING STRENGTH TRAINING!. Harefuah. 2019 Aug;158(8):506-508. Hebrew. PMID: 31407537″ L’attivitร fisica dovrebbe essere una vera e propria prescrizione medica per bambini, adolescenti e adulti. In questo anno di PANDEMIA purtroppo …
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I batteri lattici e lo yogurt
Il Lactobacillus Bulgaricus e lo Streptococcus Termophilus sono i batteri utilizzati per fermentare il latte e ottenere lo yogurt. Queste specie appartengono a specie di batteri lattici termofili e sensibili alla bile e allโaciditร gastrica, non in grado di sopravvivere nell’intestino umano. NON SONO quindi PROBIOTICI IN SENSO STRETTO poichรจ non hanno la capacitร di colonizzare direttamente il nostro tratto …
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