La supplementazione di Beta-alanina è utile alla performance sportiva?

L’uso di integratori alimentari nello sport è molto diffuso in quanto gli atleti sono alla continua ricerca di strategie per aumentare le prestazioni al massimo livello.  La beta-alanina è un integratore di questo tipo che è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. In una review “ Beta-alanine supplementation, muscle carnosine and exercise performance” pubblicata su Current Opinion in Clinical Nutrition …

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