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Cosa devo mangiare per far crescere i muscoli?
- Muscoli, Preparazione atletica, Sport
- Giugno 1, 2021
La massa MUSCOLARE SCHELETRICA è fondamentale per le prestazioni sportive!Farla crescere diventa un’obiettivo per moltissimi sportivi bodybuilders e non… Studi scientifici dimostrano che la strategia più efficace consiste in una combinazione di assunzione di proteine (tramite alimenti o in polvere) ed esercizio di resistenza! Tuttavia, per essere veramente efficienti, vanno considerate alcune condizioni: La quantità, il tipo e la fonte …
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