Almeno una volta la giorno dovresti fare degli esercizi di rilassamento per calmare la mente e distendere il corpo.
Sai che ALMENO una volta la giorno dovresti fare degli esercizi di rilassamento per calmare la mente e distendere il corpo? Ti dico questo perché spesso durante le visite in studio, mi rendo conto che dietro un intestino PIGRO, DOLENTE che porta a STITICHEZZA CRONICA e DIFFICOLTÀ DIGESTIVE c’è tutto un mondo inesplorato di stress, cose fatte di corsa e …
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Come organizzo la mia giornata?
- Acqua, Alimentazione, Attività fisica, Baffeina, Colazione, Corpo sano, Curiosità, dieta, Dimagrire, Dimagrire in modo sano, Frutta, Idratarsi, Iniziare una dieta, Intolleranze, Miele, Mindfulness, Muscoli, Passeggiata con il cane, Uova, Verdure, Yogurt, Zucchero
- Giugno 7, 2021
In molti mi avete chiesto come è organizzata la mia giornata, come faccio a fare tutto e cosa mangio per stare al meglio! Diciamo che provo a fare tutto con entusiasmo e forse questa è la chiave vincente! Amo il mio lavoro e amo avere uno stile di vita sano e attivo perché mi fa stare bene! Ma ora…. Iniziamo …
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Mindfulness
- Mindfulness
- Marzo 7, 2021
“La meditazione non consiste nel fermare i nostri pensieri, ma nel prendere consapevolezza che siamo molto più di soli pensieri e sentimenti.” Hai mai sentito parlare di MINDFULNESS? Praticare Mindfulness significa prestare attenzione:a) con intenzioneb) al momento presentec) in modo non giudicanteSi può descriverla anche come di un modo per coltivare una più piena presenza all’esperienza del momento, al qui …
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