Quanti caffรจ posso bere al giorno?

Ecco le ๐œ๐š๐ฅ๐จ๐ซ๐ข๐ž ๐๐ž๐ข ๐ฏ๐š๐ซ๐ข ๐ญ๐ข๐ฉ๐ข ๐๐ข ๐œ๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž: ๐—–๐—ฎ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ ๐—˜๐˜€๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ผ 0 Kcal ๐—–๐—ฎ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ ๐— ๐—ฎ๐—ฐ๐—ฐ๐—ต๐—ถ๐—ฎ๐˜๐—ผ 10 Kcal ๐—–๐—ฎ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ ๐——’๐—ข๐—ฟ๐˜‡๐—ผ 20 Kcal ๐†๐ข๐ง๐ฌ๐ž๐ง๐  30/50 Kcal ๐Œ๐จ๐œ๐š๐œ๐œ๐ข๐ง๐จ 100/200 Kcal ๐‚๐š๐ฉ๐ฉ๐ฎ๐œ๐œ๐ข๐ง๐จ 80 Kcal ๐‘ธ๐’–๐’‚๐’๐’•๐’‚ ๐’„๐’‚๐’‡๐’‡๐’†๐’Š๐’๐’‚ ๐’‘๐’๐’”๐’”๐’ ๐’‚๐’”๐’”๐’–๐’Ž๐’†๐’“๐’† ๐’ˆ๐’Š๐’๐’“๐’๐’‚๐’๐’Ž๐’†๐’๐’•๐’†? Il limite consigliato รจ di 300 mg (circa 3 tazzine al giorno) ๐‘ธ๐’–๐’‚๐’๐’•๐’‚ ๐’„๐’‚๐’‡๐’‡๐’†๐’Š๐’๐’‚ ๐’„’๐’† ๐’Š๐’ ๐’–๐’๐’‚ ๐’•๐’‚๐’›๐’›๐’Š๐’๐’‚ ๐’…๐’Š ๐’„๐’‚๐’‡๐’‡๐’†’? ๐‚๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž ๐„๐ฌ๐ฉ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ 80/100 mg ๐‚๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž ๐ƒ๐ž๐œ๐š๐Ÿ๐Ÿ๐ž๐ข๐ง๐š๐ญ๐จ …

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Infezione da Helicobacter Pylori

Se lโ€™infezione si verifica in giovane etร  puรฒ causare una gastrite atrofica che puรฒ complicarsi con la presenza di unโ€™๐ฎ๐ฅ๐œ๐ž๐ซ๐š ๐ ๐š๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐œ๐š e, raramente, con la comparsa di un ๐ญ๐ฎ๐ฆ๐จ๐ซ๐ž ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐ฌ๐ญ๐จ๐ฆ๐š๐œ๐จ. Un raro tumore dello stomaco detto linfoma ๐Œ๐€๐‹๐“ sembra associarsi alla presenza di helicobacter pylori e lโ€™eliminazione del batterio puรฒ portare alla regressione del linfoma nel 60-80% dei casi. …

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Il caffรจ fa male?

Il consumo di caffรจ sembra generalmente sicuro entro i normali livelli di assunzione, con stime riepilogative che indicano una dose tra le tre o le quattro tazze al giorno. Sono necessari robusti studi randomizzati controllati per capire se le associazioni osservate sono causali. Fonte: โ€œCoffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomesโ€ British Medical Journal. 2017 …

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10 consigli per ridurre la ritenzione idrica

La ritenzione idrica รจ un problema estetico che riguarda tutte le donne a prescindere dal peso. Spesso รจ legata a un cattivo stile di vita ma anche a fattori ormonali come il ciclo mestruale o la gravidanza. Per ridurla ci sono 10 cose che puoi fare: fai una dieta a basso contenuto di sodio: limita:Insaccati, Prodotti sottโ€™olio o inscatolati, Cibi …

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Sai cos’รจ la celiachia?

La celiachia รจ unโ€™intolleranza al glutine, un complesso di proteine presenti nel grano e in altri cereali (orzo, segale, ecc) che attiva una risposta immunologica in persone geneticamente predisposte. La predisposizione genetica รจ conferita dalla presenza dei geni HLA-DQ2 e/o HLA DQ8, che possono essere individuati tramite esami del DNA.Negli individui portatori dei geni predisponenti, il glutine puรฒ scatenare una …

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Lo sport รจ una vera medicina

SAPEVI CHE LO SPORT E’ UNA VERA MEDICINA??? NON IMPORTA CHE TU SVOLGA ATTIVITA’ DI RESISTENZA O DI FORZA, L’IMPORTANTE E’ CHE TU LO FACCIA!!!! Studio:โ€œDubnov-Raz G. EXERCISE IS MEDICINE, INCLUDING STRENGTH TRAINING!. Harefuah. 2019 Aug;158(8):506-508. Hebrew. PMID: 31407537″ L’attivitร  fisica dovrebbe essere una vera e propria prescrizione medica per bambini, adolescenti e adulti. In questo anno di PANDEMIA purtroppo …

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I batteri lattici e lo yogurt

Il Lactobacillus Bulgaricus e lo Streptococcus Termophilus sono i batteri utilizzati per fermentare il latte e ottenere lo yogurt. Queste specie appartengono a specie di batteri lattici termofili e sensibili alla bile e allโ€™aciditร  gastrica, non in grado di sopravvivere nell’intestino umano. NON SONO quindi PROBIOTICI IN SENSO STRETTO poichรจ non hanno la capacitร  di colonizzare direttamente il nostro tratto …

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Sei intollerante all’Istamina?

Ti รจ mai capitato di mangiare una FRAGOLA CROCCANTE e SUCCOSA ma ahimรจ di avere nel mentre prurito o arrossamento in alcune parti del corpo? Potrebbe essere una INTOLLERANZA allโ€™ISTAMINA! L’Istamina รจ un messaggero chimico che appartiene al gruppo chiamato โ€œamine biogenicheโ€ ed รจ un componente naturale di molti gruppi alimentari. Di norma il mangiare alimenti ricchi di Istamina non …

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EFFETTI BENEFICI DELLA CURCUMINA NEL TRATTAMENTO DELLE MALATTIE INFIAMMATORIE INTESTINALI.

Premesse: La curcumina, un composto del pigmento giallo presente nella popolare spezia indiana curcuma (Curcuma longa), รจ stata ampiamente studiata per le sue proprietร  antinfiammatorie, chemiopreventive e antidepressive. Le malattie infiammatorie intestinali (IBD), principalmente il morbo di Crohn (CD) e la colite ulcerosa (UC) sono disturbi cronici del tratto gastrointestinale, caratterizzati da infiammazioni ricorrenti. Le attuali strategie terapeutiche si basano …

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NON MI PIACE ANDARE A CORRERE, Nรˆ ANDARE IN PALESTRA… CHE ATTIVITร€ FISICA POSSO FARE PER BUTTARE GIร™ LA PANCIA?

Quante volte hai pronunciato questa frase nella tua vita?รˆ vero, senza movimento la PANCETTA NON VA VIA! E allora come fare se a te lโ€™idea di sudare, proprio non ti pace? Ti do io la risposta! Prova con lo YOGA! Con la crescente popolaritร  dell’Hatha yoga, sono stati condotti molti studi scientifici per comprendere il costo energetico e i MET. …

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