Il Diabete Gestazionale

π‘ͺ𝒐𝒔𝒂 π’Žπ’‚π’π’ˆπ’Šπ’‚π’“π’† π’’π’–π’Šπ’π’…π’Š 𝒑𝒆𝒓 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒕𝒕𝒐 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒐 𝒍𝒂 π’ˆπ’π’Šπ’„π’†π’Žπ’Šπ’‚? Le migliori fonti di carboidrati sono rappresentate da quelli integrali e preferibilmente in chicco, come orzo, farro, grano saraceno, avena integrale e riso rosso, nero, integrale, facendo attenzione a non cuocerli troppo (la cottura diminuisce la presenza di proteine e aumenta quindi la quantitΓ  di amidi per porzione). Le verdure, sia …

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Insulino resistenza

ππŽπ‚π‡π„ π’π„πŒππ‹πˆπ‚πˆ ππ€π‘πŽπ‹π„ PER SPIEGARTI π‚πŽπ’β€™π„Μ€ π‹β€™πˆππ’π”π‹πˆππŽ π‘π„π’πˆπ’π“π„ππ™π€ !  π—¦π—˜ π—Ÿ’𝗔π—₯π—šπ—’π— π—˜π—‘π—§π—’ π—§π—œ π—œπ—‘π—§π—˜π—₯π—˜π—¦π—¦π—”, 𝗦𝗖π—₯π—œπ—©π—œπ— π—œ π—€π—¨π—œ 𝗦𝗒𝗧𝗧𝗒 𝗒 π—–π—’π—‘π—§π—”π—§π—§π—”π— π—œ! β“πΆπ‘œπ‘šπ‘’ π‘π‘œπ‘šπ‘π‘Žπ‘‘π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘™π‘Ž π‘œ π‘π‘Ÿπ‘’π‘£π‘’π‘›π‘–π‘Ÿπ‘™π‘Ž ➑️ Alimentazione con carboidrati a basso indice glicemico, giuste porzioni e quantitΓ  secondo il proprio fabbisogno energetico. ➑️ AttivitΓ  fisica, Γ¨ ideale un allenamento per migliorare la sensibilitΓ  all’insulina. πˆπ‹ 𝐌𝐈𝐎 πŒπ„π’π’π€π†π†πˆπŽ 𝐏𝐄𝐑 𝐓𝐄 ⬇️ Se dagli esami …

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