Il Diabete Gestazionale
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π πππ ππππππ πππππ πππππππππ ππ ππππππππ? Le migliori fonti di carboidrati sono rappresentate da quelli integrali e preferibilmente in chicco, come orzo, farro, grano saraceno, avena integrale e riso rosso, nero, integrale, facendo attenzione a non cuocerli troppo (la cottura diminuisce la presenza di proteine e aumenta quindi la quantitΓ di amidi per porzione). Le verdure, sia …
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Insulino resistenza
πππππ ππππππππ ππππππ PER SPIEGARTI πππβπΜ πβππππππππ ππππππππππ ! π¦π π’ππ₯ππ’π ππ‘π§π’ π§π ππ‘π§ππ₯ππ¦π¦π, π¦ππ₯ππ©ππ π π€π¨π π¦π’π§π§π’ π’ ππ’π‘π§ππ§π§ππ π! βπΆπππ ππππππ‘π‘ππππ π ππππ£ππππππ β‘οΈ Alimentazione con carboidrati a basso indice glicemico, giuste porzioni e quantitΓ secondo il proprio fabbisogno energetico. β‘οΈ AttivitΓ fisica, Γ¨ ideale un allenamento per migliorare la sensibilitΓ allβinsulina. ππ πππ πππππππππ πππ ππ β¬οΈ Se dagli esami …
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