La colazione รจ il piatto piรน importante
- Colazione
- Aprile 24, 2023
Idea per una colazione
- Colazione
- Settembre 2, 2022
๐๐ฑ๐ฒ๐ฎ ๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ accompagnata da acqua e magnesio ed una tisana o infuso: Frutta Omelette Con Pomodorini e Prosciutto Noci e Semi Ricotta Vaccina
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Consiglio per una colazione sana e nutriente
- Alimentazione sana, Colazione
- Luglio 8, 2022
Una colazione sana e nutriente! Fonte di Carboidrati: Fragole e Pesche Tabacchiere Fonte di Proteine: Parmigiano Reggiano stagionanto 36 mesi Fonte di Grassi: Nocciole
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Consiglio per una colazione
- Colazione
- Maggio 3, 2022
Il mattino per me ha l’oro in bocca! Una delle mie colazioni preferite? Yogurt bianco magro Frutta secca Un cereale (ad esempio la quinoa soffiata)
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Idea colazione invernale
- Colazione
- Dicembre 17, 2021
IDEA COLAZIONE INVERNALE: ๐ฃ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ถ๐ฑ๐ด๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐๐๐ฒ๐ป๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ ๐ฒ๐น๐ฒ, ๐ก๐ผ๐ฐ๐ถ ๐ฒ ๐ฌ๐ผ๐ด๐๐ฟ๐ ๐๐ฟ๐ฒ๐ฐ๐ผ + ๐ ๐ฎ๐ด๐ป๐ฒ๐๐ถ๐ผ ๐๐๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐บ๐ผ ๐ฒ ๐ฐ๐ฎ๐ณ๐ณ๐ฒฬ ๐ฎ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ฎ๐ป๐ผ ๐บ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฎ๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป ๐น๐ฎ๐๐๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ฎ. ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ: Versa 3 cucchiai di ๐ณ๐ถ๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ฎ ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ด๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ (io scelgo quello senza glutine perchรฉ cuociono piรน velicemente) in un pentolino con ๐บ๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฏ๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ e cuoci per 4 minuti, aggiungi ๐ญ ๐บ๐ฒ๐น๐ฎ ๐ฎ๐ป๐ป๐๐ฟ๐ฐ๐ฎ ๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐๐๐ฒ๐๐๐ถ …
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Come scegliere i cereali per la prima colazione?
Una scelta veloce e pratica per la prima colazione.. Ma su i banconi del supermercato ๐๐ฎ๐ถ ๐ฑ๐ถ๐๐๐ถ๐ป๐ด๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ผ๐ด๐ป๐ถ ๐๐ถ๐ฝ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐ฒ ? Impara a ๐๐ฐ๐ฒ๐ด๐น๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ถ๐ป ๐บ๐ผ๐ฑ๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฎ๐ฝ๐ฒ๐๐ผ๐น๐ฒ quale consumare. I cereali sono una categoria di alimenti che possono essere di ๐ฑ๐ถ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฒ ๐๐ถ๐ฝ๐ผ๐น๐ผ๐ด๐ถ๐ฒ: di grano, di riso, di avena, di orzo. Sono molto ๐ฑ๐ถ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ถ ๐๐ฟ๐ฎ ๐น๐ผ๐ฟ๐ผ.* Lโ๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐ฎ รจ un cereale …
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Idea colazione invernale
- Colazione
- Novembre 19, 2021
๐๐ฑ๐ฒ๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ถ๐ป๐๐ฒ๐ฟ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ ๐๐ป๐ด๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฒ๐ป๐๐ถ: โข 1 mela annurca โข 1 prugna โข 170g yogurt greco 0% bianco โข 4 cucchiai di quinoa soffiata ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ: ๐ง๐ฎ๐ด๐น๐ถ๐ฎ ๐น๐ฎ ๐ณ๐ฟ๐๐๐๐ฎ a pezzi e ๐ฐ๐๐ผ๐ฐ๐ถ๐น๐ฎ nel microonde per 4 minuti a 800watt ๐ฐ๐ผ๐ป ๐ฎ ๐ฐ๐๐ฐ๐ฐ๐ต๐ถ๐ฎ๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ. ๐๐ฎ๐๐ฐ๐ถ๐ฎ ๐ถ๐ป๐๐ถ๐ฒ๐ฝ๐ถ๐ฑ๐ถ๐ฟ๐ฒ. ๐๐ด๐ด๐ถ๐๐ป๐ด๐ถ lo yogurt e infine la quinoa. Questo ๐ฝ๐ฎ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ณ๐ฟ๐๐๐๐ฎ, ๐๐ผ๐ด๐๐ฟ๐ ๐ฒ ๐ฐ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ฎ๐น๐ถ puรฒ …
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Sei amante della colazione salata?
- Colazione
- Settembre 6, 2021
SE SEI AMANTE DELLA ๐๐ข๐๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐ฆ๐๐๐๐ง๐, ECCO ๐ฐ ๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ฅ ๐ง๐! (Ogni colazione รจ accompagnata da magnesio supremo in un bicchiere dโacqua) ๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ญ 120g melone, 50g salmone affumicato selvaggio, 200 mL bevanda avena + caffรจ, 15g noci di macadamia ๐๐ฐ๐ฎ๐น ๐ฏ๐ฏ๐ฏ ๐๐ผ๐: 14g proteine, 21g carboidrati, 18g grassi ๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฎ 150g prugne 30g cotto200 mL bevanda avena + caffรจ …
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Consigli sulla colazione dolce
- Colazione
- Settembre 6, 2021
SE SEI AMANTE DELLA ๐๐ข๐๐๐ญ๐๐ข๐ก๐ ๐๐ข๐๐๐, ECCO ๐ฐ ๐๐๐๐ ๐ฃ๐๐ฅ ๐ง๐! (Ogni colazione รจ accompagnata da magnesio supremo in un bicchiere dโacqua) ๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ญ 200 mL latte di avena e caffe 80g fragole fresche 1 budino Valsoia al cioccolato 15g noci di macadamia ๐๐ฐ๐ฎ๐น ๐ฏ๐ญ๐ด ๐๐ผ๐: 4.6g proteine, 42g carboidrati, 18.7g grassi ๐๐ผ๐น๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฎ 200 mL latte di avena e …
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La colazione รจ il momento piรน importante della giornata…
- Colazione, Dormire, Frutta, Lattosio, Passeggiata con il cane, Sonno, Uova, Yogurt, Zucchero
- Giugno 7, 2021
Spesso insegno ai miei pazienti a prendersi di cura di loro stessi iniziando proprio con la colazione e anche a dare il buon esempio ai bambini… Da un punto di vista nutrizionale serve a caricare il corpo di energia e buoni propositi per la giornata da affrontare (non mangiare fuori pasto, non mangiare schifezze) .Inoltre da un punto di vista …
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