Colon irritabile e dieta Fodmap
La sindrome dell’intestino irritabile (IBS) è una condizione digestiva cronica che può causare gonfiore, dolore addominale, gas e alterazioni dell’alvo (diarrea, stitichezza o entrambi). Il protocollo FODMAP si svolge in tre fasi: eliminazione degli alimenti sospetti, reintroduzione graduale e personalizzazione finale in base alla tolleranza individuale. Essenziale che venga seguita da un professionista, per evitare carenze nutrizionali o alterazioni del …
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Sapevi che il colon irritabile non è solo stress?
- Colon irritabile
- Giugno 23, 2025
Se ti sei sentita dire “è solo stress”… sappi che non è tutta la verità. Il colon irritabile è una condizione multifattoriale: Microbiota intestinale Connessione mente-intestino Cibo (sì, ma non solo) Una dieta su misura, che rispetti il tuo intestino e le tue emozioni, fa la differenza!
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Cosa mangiare se hai il colon irritabile
Il colon irritabile è spesso legato a un intestino sensibile, gonfio e reattivo.. Ma questo non significa mangiare in bianco tutta la vita La chiave è scegliere alimenti che non irritano la mucosa ma che siano comunque buoni e facili da digerire. Qui trovi 3 cibi amici del tuo intestino E 3 che spesso peggiorano la situazione (anche se “sani”)
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Colon Irritabile
- Colon irritabile
- Ottobre 22, 2021
Sapevi già qualcosa della 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗹𝗹𝗼 𝗲𝗱 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼?! Sapevi già che il nostro intestino produce 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 (sostanza fondamentale per il nostro benessere psicofisico)?! Se hai un alterazione del tuo microbiota o un eccessiva fermentazione non riesci ad avere quei 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 che servono a sentirti più sereno/a.
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