Se stai seguendo una dieta, è possibile includere il sushi? Nel contesto di un regime alimentare sano ed equilibrato, il sushi può essere consumato una o al massimo due volte a settimana. Ti spiego perchè Il sushi è un piatto tradizionale giapponese che ha conquistato il mondo grazie alla sua varietà e alle sue presentazioni artistiche. Tuttavia, rimane uno di …
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Capita molto spesso in estate di mangiare un boccone fuori con gli amici oppure anche da soli quando la voglia di cucinare non c’è.. e allora, cosa possiamo mangiare? Un secondo con delle verdure grigliate è sempre un’ottima soluzione, soprattutto se i condimenti sono a parte.
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𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗶 𝗰𝗶𝗯𝗶 𝘃𝗲𝗴𝗲𝘁𝗮𝗹𝗶 Nella verdura sono presenti sostanze utili alle articolazioni e ai muscoli. E’ importante aumentare il consumo di fonti proteiche vegetali, ad esempio i legumi, e ridurre gli alimenti di origine animale.Molti studi sostengono un effetto antidepressivo nella frutta e nella verdura. 𝗔𝘀𝘀𝘂𝗺𝗶 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖 La vitamina C è molto importante per contrastare l’infiammazione e per sostenere …
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Cosa ci offre la natura nel mese di Giugno? 𝗙𝗿𝘂𝘁𝘁𝗮: Angurie, Albicocche, Ciliegie, Arance, Fragole, Limoni, Nespole, Frutti di bosco, Susine, Pesche. 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮: Bietole, Aglio, Cavoli, Carote, Cetrioli, Ceci, Erbe Aromatiche, Fagioli, Cipolle, Fagiolini, Zucchine, Sedani, Spinaci, Ravanelli, Rape, Rucola, Peperoni, Piselli, Lattuga, Melanzane, Fave, Finocchi, Pomodori, Patate, Cicoria. Non dimenticare che per garantire qualità e bontà dei prodotti è …
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cereali integrali rispetto al prodotto raffinato, hanno un potere più saziante. Nonostante la grande presenza sul mercato di prodotti integrali ad oggi manca ancora una definizione normativa consensuale di farina integrale o prodotto integrale. Quindi: Attenzione alle etichette! Riconoscere un prodotto integrale può sembrare semplice ma non basta far caso un colore più scuro o la definizione “ad alto contenuto …
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La fame e la sazietà non sono gli unici fattori che hanno il controllo sul comportamento alimentare. • ꜱᴇ ʜᴀɪ ᴅᴏᴍᴀɴᴅᴇ ᴏ ᴅᴜʙʙɪ ʟᴀꜱᴄɪᴀ ᴜɴ ᴄᴏᴍᴍᴇɴᴛᴏ ᴀʟ ᴘᴏꜱᴛ ᴏ ᴄᴏɴᴛᴀᴛᴛᴀᴍɪ ɪɴ ᴘʀɪᴠᴀᴛᴏ! • ꜱᴇ ᴘᴇɴꜱɪ ᴅɪ ᴀᴠᴇʀɴᴇ ʙɪꜱᴏɢɴᴏ, ᴘʀᴇɴᴏᴛᴀ ʟᴀ ᴛᴜᴀ ᴘʀɪᴍᴀ ᴠɪꜱɪᴛᴀ / ᴄᴏɴꜱᴜʟᴇɴᴢᴀ ᴏɴʟɪɴᴇ ᴏ ɪɴ ꜱᴇᴅᴇ!ʀᴇꜱᴛᴏ ᴀ ᴛᴜᴀ ᴅɪꜱᴘᴏꜱɪᴢɪᴏɴᴇ
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I carboidrati sono sempre più coinvolti nelle 𝗲𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮̀, 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲 e spesso hanno come esito finale 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲. Per spiegare quale nesso vi sia tra 𝗰𝗮𝗿𝗯𝗼𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗶 𝗲 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗲 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗵𝗲 viene utilizzato il modello che si fonda sul fatto che più zuccheri si introducono più le cellule Beta del pancreas producono insulina per regolarizzare la glicemia (concentrazione di glucosio nel …
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Io vado fuori tutti i giorni almeno una mezz’ora due volte al giorno!” Quante volte avresti voluto farmi questa domanda? La risposta è NO!!! Specie se il cane è pigro e non collaborativo!!! Per attività fisica si intende una attività che comporti una minima attivazione cardiovascolare oltre che muscolare, quindi se quando cammini ti fermi spesso o vai piano, non …
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Significa diventare magro o più magro, cioè aumentare la MASSA MAGRA e diminuire la MASSA GRASSA. E come si misura la MASSA MAGRA e la MASSA GRASSA? Attraverso l’esame impedenziometrico della composizione corporea.L’esame misura l’impedenza (bioresistenza) incontrata nel corpo in seguito al passaggio di una corrente a bassa intensità impercettibile e assolutamente sicura.È un esame che viene effettuato da un …
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