Vincere ansia, stress e malumore

𝘊𝘰𝘮𝘦 𝘤𝘢𝘱𝘪𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘯𝘦 𝘩𝘢𝘪 𝘣𝘪𝘴𝘰𝘨𝘯𝘰? Alcuni dei segni principali di carenza di batteri buoni dell’intestino: -Sbalzi d’umore -Bassa concentrazione -Debolezza muscolare -Affaticamento -Cattiva digestione -Problemi intestinali -Ansia -Ossa fragili -Tendenza al sovrappeso L’esposizione ai raggi del sole è fondamentale per produrre vitamina D. Secondo uno studio recente l’esposizione alla luce solare, abbinata ad una dieta corretta, migliora anche la …

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La nutrizione come terapia metabolica per l’ansia

Da circa due anni siamo stati costretti a cambiare e/o modificare abitudini e stili di vita. Questo ha contribuito ad aumentare nelle persone (di ogni età) stati di 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗲 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲. L’alimentazione e l’integrazione corrette svolgono quindi un ruolo fondamentale a supporto della terapia farmacologica per rispondere ad un disturbo sempre più diffuso e invalidante. Il microbioma svolge un ruolo …

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