Spesso in vacanza si perde la propria regolarità intestinale. Occorre dapprima sottolineare che non tutti gli intestini sono uguali e che la regolarità varia da persona a persona e che non tutti necessitano di andare in bagno quotidianamente. Chi fa fatica ad andare in bagno quando cambia ambiente e dunque ha paura di soffrire in vacanza, potrebbe assumere fibre quotidianamente …
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La tisana rappresenta un rimedio efficace per affrontare il problema della stitichezza. Deve peró contenere erbe specifiche che favoriscono il transito intestinale, sgonfiano e depurano l’organismo (NB. se sei in gravidanza o allattamento consulta sempre il tuo medico prima di assumerle!). Ma quali sono le 5 TISANE per la regolarità intestinale? Tisana alla malva, melissa e coriandolo. Questa tisana ha …
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Il microbiota intestinale umano è la totalità dei microrganismi che popolano l’ #intestino degli umani e sono implicati nella digestione, processi metabolici e immunitari dell’ospite. Il microbiota è coinvolto nella omeostasi, biosintesi e assorbimento dei nutrienti, mantenimento dell’integrità della mucosa e interagisce con il sistema immunitario esercitando una inibizione competitiva della possibile invasione e colonizzazione da parte di agenti patogeni …
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L’esercizio aerobico regolare ha numerosi benefici sulla fisiologia umana, probabilmente fungendo da input ormonale con conseguente adattamento positivo dell’organismo nel tempo. È noto tuttavia da tempo che l’esercizio aerobico a intensità e frequenza elevate (propriamente atletiche) induce la permeabilità intestinale, caratteristica di molte patologie del tratto gastrointestinale e malattie metaboliche. Per permeabilità intestinale s’intende una condizione in cui l’intestino diventa …
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