Falsi miti sull’Acqua
โ๐โ๐๐๐ช๐ฎ๐ ๐๐ ๐ข๐ง๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ซ๐โ LE VARIAZIONI DI PESO DOVUTE A ELIMINAZIONE O INGESTIONE DI ACQUA SPESSO SONO INGANNEVOLI O MOMENTANEE! โ๐โ๐๐๐ช๐ฎ๐ ๐๐ซ๐ข๐ณ๐ณ๐๐ง๐ญ๐ ๐๐ ๐ฆ๐๐ฅ๐โ SOLO NEL CASO IN CUI LA QUANTITA’ DI GAS E’ ELEVATA SI POSSONO PRESENTARE SINTOMI LEGGERI IN INDIVIDUI CHE SOFFRONO DI DISTURBI GASTRICI E/O INTESTINALI PER LA TEMPORANEA PRESSIONE A LIVELLO GASTROINTESTINALE โ๐โ๐๐๐ช๐ฎ๐ ๐๐ซ๐๐๐๐ ๐๐ ๐ฆ๐๐ฅ๐โ BERE …
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Linee guida per bere acqua in abbondanza
Ricordati di conservare le confezioni di acqua in bottiglia sempre lontane dalla luce e da fonti di calore. Una volta aperta la bottiglia di acqua richiudila con cura per mantenere le sue caratteristiche originarie. Aranciata, coca cola, tรจ, succhi, caffรจ.. sono bevande che vanno usate con moderazione.
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Quanto e cosa bere durante l’allenamento?
Poichรฉ l’organismo adulto contiene fino al 50-60% d’acqua, tutte le funzioni corporee dipendono dallo stato di idratazione. Infatti, nell’acqua extra – e intra – cellulare sono diluiti e trasportati molti elementi, tra cui grosse molecole e piccoli ioni. Durante la prestazione sportiva l’organismo viene spinto oltre illimite di normalitร . Ciรฒ significa che senza una buona idratazione รจ impossibile raggiungere un …
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Come avere una corretta idratazione
ร importante ๐บ๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐๐ป ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฏ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ถ๐ฑ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ผ per far funzionare il nostro corpo. Mantenere un corretto bilancio idrico ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ป๐ฒ ๐๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฝ๐ผ๐๐๐ฎ๐๐ฒ๐๐๐ฎ, ๐ฐ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ฝ๐ถ, ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ผ๐น๐๐ฎฬ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฒ๐ฑ ๐ฎ๐ถ๐๐๐ฎ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐ฎ. Lโuomo puรฒ sopravvivere senza mangiare alcune settimane ma ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ป๐ผ๐ป ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ฑ๐ถ ๐พ๐๐ฎ๐น๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ. Nei bambini il ๐ณ๐ฎ๐ฏ๐ฏ๐ถ๐๐ผ๐ด๐ป๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ dipende dallโetร , dallโattivitร fisica, dal clima. Solitamente sono …
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Quanto bere?
Poichรฉ l’organismo adulto contiene fino al 50-60% d’acqua, tutte le funzioni corporee dipendono dallo stato di idratazione.Infatti, nell’acqua extra- e intra-cellulare sono diluiti e trasportati molti elementi, tra cui grosse molecole e piccoli ioni. Durante la prestazione sportiva l’organismo viene spinto oltre il limite di normalitร . Ciรฒ significa che senza una buona idratazione รจ impossibile raggiungere un buon livello di …
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Come organizzo la mia giornata?
- Acqua, Alimentazione, Attivitร fisica, Baffeina, Colazione, Corpo sano, Curiositร , dieta, Dimagrire, Dimagrire in modo sano, Frutta, Idratarsi, Iniziare una dieta, Intolleranze, Miele, Mindfulness, Muscoli, Passeggiata con il cane, Uova, Verdure, Yogurt, Zucchero
- Giugno 7, 2021
In molti mi avete chiesto come รจ organizzata la mia giornata, come faccio a fare tutto e cosa mangio per stare al meglio! Diciamo che provo a fare tutto con entusiasmo e forse questa รจ la chiave vincente! Amo il mio lavoro e amo avere uno stile di vita sano e attivo perchรฉ mi fa stare bene! Ma ora…. Iniziamo …
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Le acque vegetali
Inizia la stagione CALDA e UMIDA e il nostro corpo aumenta il suo fabbisogno di acqua.Lโacqua infatti oltre che essere un costituente delle nostre cellule (il piรน abbondante) svolge un ruolo fondamentale nella regolazione di molte funzioni vitali, come il VOLUME DEL SANGUE e pertanto risulta essere il primo antidoto al CALDO ESTIVO… Una delle domande che mi rivolgete spesso …
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Effetti benefici del succo di barbabietola rossa sulle prestazioni sportive
Il succo di barbabietola รจ diventato sempre piรน popolare tra gli atleti che mirano a migliorare le prestazioni sportive per lโalto contenuti di nutrienti! In particolare: contiene alte concentrazioni di nitrato, che puรฒ essere convertito in ossido nitrico (NO) dopo il consumo. L’NO ha varie funzioni nel corpo umano, incluso un effetto vasodilatatore, che riduce la pressione sanguigna e aumenta …
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Organismo e acqua
Poichรฉ l’organismo adulto contiene fino al 50-60% d’acqua, tutte le funzioni corporee dipendono dallo stato di idratazione. Infatti, nell’acqua extra- e intra-cellulare sono diluiti e trasportati molti elementi, tra cui grosse molecole e piccoli ioni. Durante la prestazione sportiva l’organismo viene spinto oltre il limite di normalitร . Ciรฒ significa che senza una buona idratazione รจ impossibile raggiungere un buon livello …
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Sai che bere troppa acqua puรฒ farti male?
- Acqua, Bere
- Giugno 7, 2021
Il fabbisogno di acqua cambia nellโarco della vita. Ogni individuo dovrebbe bere una quantitร di acqua che andrebbe calcolata in base al peso, altezza, attivitร svolte durante la giornata, ore di sonno, attivitร sportiva, condizioni fisiologiche. Per capire se lโacqua che si sta assumendo รจ sufficiente viene proposto il modello โcolore pipรฌโ, sul presupposto che il colore delle urine รจ …
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