Sindrome da overtraining: quanto contano i nutrienti e come riconoscerla.

L’ALLENAMENTO può essere definito come un processo di sovraccarico che viene utilizzato per disturbare l’omeostasi dell’atleta cioè quella condizione di equilibrio in cui generalmente il corpo si trova e che si traduce in stanchezza post esercizio che porta però ad un miglioramento delle prestazioni. Si verifica però OVERTRAINING (OTS) quando lo stimolo allenante diventa eccessivo sulla capacità del singolo atleta …

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