Il mantenimento del peso
- Affrontare le festività, Mantenimento del peso
- Gennaio 2, 2024
L’ottenimento e il mantenimento di un #peso sano richiedono un impegno a lungo termine. 
Anche se concedersi occasionali “sgarri” è accettabile, è fondamentale comprendere che il corpo risponde a modelli più ampi nel tempo.
Evitare reazioni estreme, come il #digiuno dopo un pasto abbondante, è consigliato.
Invece, è preferibile concentrarsi su uno stile di vita salutare nel complesso, bilanciando le scelte alimentari nell’arco della settimana e adottando #abitudini sostenibili nel lungo periodo.
Tutto chiaro?
