Come migliorare le funzionalità del fegato attraverso l'alimentazione

Come migliorare le funzionalità del fegato attraverso l’alimentazione

Fegato
Novembre 15, 2021

I miei consigli per 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗳𝗲𝗴𝗮𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲:

Elimina gli alcolici, eliminane quanto meno l’abuso.

Limita il consumo dei grassi

Aumenta l’apporto delle fibre

Fare attivita fisica

Perché è così importante l’attività fisicaIl fegato è uno dei principali organi di 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗶𝗼.

Nel nostro fegato sono presenti riserve di glucosio.

Altra riserva di glucosio nel nostro corpo sono i muscoli.

Con l’attivita fisica 𝘂𝘁𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗶𝗼 e quindi consentiamo un maggiore ricambio sia all interno del muscolo che del fegato.

Attraverso una corretta alimentazione ed attivita fisica costante possiamo consentire al nostro fegato di 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ anche in una condizione di steatosi epatica diagnosticata in stadio iniziale.