Cosa devo fare se faccio uno sgarro?

โ€œChe devo fare se faccio uno sgarro?โ€

๐๐ฎ๐ฅ๐ฅ๐š ๐๐ข ๐ฌ๐ฉ๐ž๐œ๐ข๐š๐ฅ๐ž โ—๏ธ

In unโ€™ alimentazione sana e bilanciata fare ๐ฎ๐ง ๐ฉ๐š๐ฌ๐ญ๐จ ๐Ÿ๐ฎ๐จ๐ซ๐ข ๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ฆ๐š ๐ง๐จ๐ง ๐œ๐ซ๐ž๐š ๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ฎ๐ง ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ฆ๐š allโ€™organismo. Possono esserci delle motivazioni di ordine fisiologico oppure psicologico che ti spingono a โ€œuscire dal seminatoโ€.

Ecco quindi che ๐๐Ž๐ ๐ƒ๐„๐•๐ˆ ๐’๐„๐๐“๐ˆ๐‘๐“๐ˆ ๐ˆ๐ ๐‚๐Ž๐‹๐๐€ ๐’๐„:

โžก๏ธ Hai mangiato di piรน

โžก๏ธ Ieri ti sei riposato

โžก๏ธ Ti senti gonfio\a

โžก๏ธ Non ti sei allenato\a o non ti allenerai

โžก๏ธ Hai mangiato cose piรน elaborate

โžก๏ธ Pensi di non aver fatto nulla per meritarlo

โžก๏ธ Il corpo sta subendo variazioni di peso

โžก๏ธ Non conosci i macronutrienti

โžก๏ธ Non conosci le calorie

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