Come scegliere i cereali per la prima colazione?

Una scelta veloce e pratica per la prima colazione..

Ma su i banconi del supermercato ๐˜€๐—ฎ๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ๐˜€๐˜๐—ถ๐—ป๐—ด๐˜‚๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ?

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Impara a ๐˜€๐—ฐ๐—ฒ๐—ด๐—น๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜€๐—ฎ๐—ฝ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ฒ quale consumare. I cereali sono una categoria di alimenti che possono essere di ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ฒ ๐˜๐—ถ๐—ฝ๐—ผ๐—น๐—ผ๐—ด๐—ถ๐—ฒ: di grano, di riso, di avena, di orzo.

Sono molto ๐—ฑ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ผ.*

Lโ€™๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ป๐—ฎ รจ un cereale importante consumato maggiormente nei paesi nordici, ma รจ un ๐—ฐ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐—น๐—ฒ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป ๐—ป๐—ผ๐˜๐—ฒ๐˜ƒ๐—ผ๐—น๐—ถ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐—ฎ. Tra queste alcune sostanze (betaglucani) le quali migliorano il nostro sistema immunitario e possono ๐—ฝ๐—ฟ๐—ผ๐—บ๐˜‚๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ถ๐—น ๐˜๐˜‚๐—ผ ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐˜€๐˜€๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ.

E tu consumi i cereali?

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