Come organizzo la mia giornata?
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- Giugno 7, 2021
In molti mi avete chiesto come è organizzata la mia giornata, come faccio a fare tutto e cosa mangio per stare al meglio!
Diciamo che provo a fare tutto con entusiasmo e forse questa è la chiave vincente!
Amo il mio lavoro e amo avere uno stile di vita sano e attivo perché mi fa stare bene!
Ma ora….
Iniziamo dalla COLAZIONE! Come già vi ho anticipato in qualche post, in questo periodo i miei gusti si sono orientati sullo yogurt bianco greco, fiocchi di avena integrali (spesso cotti a porridge), cioccolato fondente e frutta secca a guscio…
Cuocio l’AVENA in poca acqua per qualche minuto e aggiungi a fine cottura il cubetto di cioccolato al 80-90%…(Spesso in realtà ne scappano anche 2
)
Perché ho scelto questa colazione?Ho notato che il porridge a colazione ha un effetto particolarmente benefico sul mio intestino dato l’alto contenuto di fibre e di beta glucani dell’avena… e se il MIO INTESTINO FUNZIONA BENE, anche la MIA GIORNATA acquista una buona piega!
