Almeno una volta la giorno dovresti fare degli esercizi di rilassamento per calmare la mente e distendere il corpo.

Sai che ALMENO una volta la giorno dovresti fare degli esercizi di rilassamento per calmare la mente e distendere il corpo?

Ti dico questo perché spesso durante le visite in studio, mi rendo conto che dietro un intestino PIGRO, DOLENTE che porta a STITICHEZZA CRONICA e DIFFICOLTÀ DIGESTIVE c’è tutto un mondo inesplorato di stress, cose fatte di corsa e ansie accumulate negli anni…

➡️PERCHÉ TI DICO QUESTO?

Per due motivi:

1️⃣Se sei stressato cambia il tuo respiro, diventa corto e veloce.Respirare con il diaframma invece favorisce l’ossigenazione del corpo, allevia le tensioni a livello cervicale, dorsale e lombare, favorisce il rilassamento dei visceri.

2️⃣Mangiare di corsa e in piedi, senza attenzione, cibo scadente determina nel tempo un cattivo assorbimento e digestione dei nutrienti…E allora se leggendo fin qui il post ti sei ritrovato, sappi che devi RILASSARTI e RESETTARE la tua alimentazione?

➡️Come?

1️⃣Inizia a respirare Se vuoi iniziare con un vero esperto, ti consiglio di leggere i libri di:@mikemaric

2️⃣allenati!

3️⃣mangia cibo sano e di qualitàSegui i miei consigli e se hai bisogno di aiuto, contattami sarò felice di aiutarti!

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