La passeggiata con il cane si può considerare attività fisica?
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- Giugno 7, 2021
Io vado fuori tutti i giorni almeno una mezz’ora due volte al giorno!”
Quante volte avresti voluto farmi questa domanda?
La risposta è NO!!! Specie se il cane è pigro e non collaborativo!!!
Per attività fisica si intende una attività che comporti una minima attivazione cardiovascolare oltre che muscolare, quindi se quando cammini ti fermi spesso o vai piano, non stai facendo bene!!!
Il mio consiglio?
Ritagliati 30 minuti al giorno almeno, da solo, oltre quelli che dedichi ai tuoi amici a 4 zampe!
Libera la mente, attiva il corpo e quando torni a casa non mangiare la prima cosa che ti capita a tiro!
Segui un regime alimentare sano e bilanciato!
Vedrai che ritroverai la tua linea!
