La passeggiata con il cane si può considerare attività fisica?

Io vado fuori tutti i giorni almeno una mezz’ora due volte al giorno!”

Quante volte avresti voluto farmi questa domanda?

🤣La risposta è NO!!! Specie se il cane è pigro e non collaborativo!!!

Per attività fisica si intende una attività che comporti una minima attivazione cardiovascolare oltre che muscolare, quindi se quando cammini ti fermi spesso o vai piano, non stai facendo bene!!!

➡️Il mio consiglio?

Ritagliati 30 minuti al giorno almeno, da solo, oltre quelli che dedichi ai tuoi amici a 4 zampe!

Libera la mente, attiva il corpo e quando torni a casa non mangiare la prima cosa che ti capita a tiro!

Segui un regime alimentare sano e bilanciato!

Vedrai che ritroverai la tua linea!

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