3 motivi validi per i quali mangiare sano

Buon umore e buon cibo (inteso come sano) vanno a pari passo.✨

Numerosi sono i cibi salutari che permettono al tuo corpo un carico di energia.

Un recente rapporto della JAMA International Medicine mostra come ogni porzione da 28 g di cereali integrali al giorno sia associato ad un abbassamento del 5% del rischio di mortalità. Un altro studio pubblicato sull’American Journal of Epidemiology afferma che assumere più di 569 g al giorno di tali alimenti riduce il rischio di mortalità del 10%.

Grazie ad una sana alimentazione puoi migliorare il tuo stato mentale.

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