Perchè quando sono giù mi assalgono voglie particolari?
- Alimentazione, Alimentazione sana, Domande più frequenti, Dopamina
- Luglio 28, 2021
Ecco, quello non è un semplice capriccio, 𝐢𝐥 𝐜𝐢𝐛𝐨 𝐠𝐢𝐨𝐜𝐚 𝐮𝐧 𝐫𝐮𝐨𝐥𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥’𝐮𝐦𝐨𝐫𝐞.
Sapevi che alcuni alimenti inducono il rilascio di 𝐝𝐨𝐩𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚, 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐭𝐫𝐚𝐬𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐭𝐚’?
COSA DICE LA SCIENZA: La dopamina ha un ruolo fondamentale nella 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 (comportamento, cognizione, motivazione, sonno, umore, attenzione, apprendimento, punizione e soddisfazione, memoria di lavoro) 𝐞 𝐦𝐨𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞 (movimento volontario).
Quando i livelli di dopamina sono normali, le sensazioni collegate sono piacere, apprensione, amore e altruismo, ed una migliore integrazione dei sentimenti. 𝐒𝐞 𝐢 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐬𝐢 siamo meno propensi a sperimentare felicità in risposta a gratificazioni. 𝐒𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐥𝐭𝐢 saremo irritabili e agitati.
E allora, 𝙘𝙤𝙢𝙚 𝙖𝙡𝙯𝙖𝙧𝙚 𝙞 𝙡𝙞𝙫𝙚𝙡𝙡𝙞 𝙙𝙞 𝙙𝙤𝙥𝙖𝙢𝙞𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙣 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙩𝙩𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 ?
