Gli effetti benefici dell’attivitร  fisica e della sana alimentazione in gravidanza

โ“๐๐ฎ๐š๐ฅ๐ข ๐ž๐ฌ๐ž๐ซ๐œ๐ข๐ณ๐ข ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐ฌ๐ข๐œ๐ฎ๐ซ๐ข ๐๐ฎ๐ซ๐š๐ง๐ญ๐ž ๐ฅ๐š ๐ ๐ซ๐š๐ฏ๐ข๐๐š๐ง๐ณ๐š

โžก๏ธ Lโ€™attivita fisica svolta ๐ฌ๐จ๐ญ๐ญ๐จ ๐œ๐จ๐ง๐ญ๐ซ๐จ๐ฅ๐ฅ๐จ del ginecologo ( e con lโ€™aiuto di un Chinesiologo) รจ sicura da eseguire durante la gravidanza, purchรฉ sia ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ข๐ฎ๐ญ๐š ๐œ๐จ๐ง ๐œ๐š๐ฎ๐ญ๐ž๐ฅ๐š ๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ณ๐š ๐ž๐ฌ๐š๐ ๐ž๐ซ๐š๐ซ๐ž.

Insieme ad una sana alimentazione migliora i parametri ematici di glicemia e lipidi e favorisce lโ€™instaurarsi di una fisiologica gravidanza.

โžก๏ธ Le attivitร  fisiche piรน sicure e produttive sono ๐ง๐ฎ๐จ๐ญ๐จ, ๐œ๐š๐ฆ๐ฆ๐ข๐ง๐š๐ญ๐š ๐ฏ๐ž๐ฅ๐จ๐œ๐ž, ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ž๐ญ๐ญ๐ž ๐ข๐ง๐๐จ๐จ๐ซ, ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฉ ๐จ ๐ฆ๐š๐œ๐œ๐ก๐ข๐ง๐ž ๐ž๐ฅ๐ฅ๐ข๐ญ๐ญ๐ข๐œ๐ก๐ž ๐ž ๐š๐ž๐ซ๐จ๐›๐ข๐œ๐š ๐š ๐›๐š๐ฌ๐ฌ๐จ ๐ข๐ฆ๐ฉ๐š๐ญ๐ญ๐จ (insegnata da un istruttore di aerobica certificato).

โžก๏ธ Queste attivitร  comportano un ๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ข๐จ ๐ฆ๐ข๐ง๐ข๐ฆ๐จ ๐๐ข ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ข , apportano ๐›๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข ๐š ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐ข๐ฅ ๐œ๐จ๐ซ๐ฉ๐จ e possono essere svolte ๐š ๐ฉ๐š๐ซ๐ญ๐ข๐ซ๐ž ๐๐š๐ฅ ๐ญ๐ž๐ซ๐ณ๐จ ๐ฆ๐ž๐ฌ๐ž previo parere favorevole del medico curante.

๐Ÿƒ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Altre attivitร  come il ๐ฃ๐จ๐ ๐ ๐ข๐ง๐  possono essere svolte con moderazione, soprattutto se venivano svolte giร  prima della gravidanza.

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