Meglio lo zucchero o il dolcificante?

รˆ meglio lo ZUCCHERO o il DOLCIFICANTE per dolcificare?!?!?

โžก๏ธSe anche tu te lo sei chiesto, sappi che entrambi vanno LIMITATI !!!

In particolare i dolcificanti anche se non hanno calorie possono causare unโ€™alterazione del microbiota o una insorgenza di malattie metaboliche.

Quindi se pensi che sia una abitudine salutare sostituire la ๐—–๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ-๐—–๐—ผ๐—น๐—ฎ con ๐—น๐—ฎ ๐—–๐—ผ๐—ฐ๐—ฎ-๐—–๐—ผ๐—น๐—ฎ ๐˜‡๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ, in realtร  ti stai sbagliando.

โ›”๏ธ๐Ÿ‘‰๐Ÿป Le cosiddette ๐—ฏ๐—ถ๐—ฏ๐—ถ๐˜๐—ฒ ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐˜‡๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ sono in realtร  bevande a cui vengono aggiunti ๐—ฑ๐—ผ๐—น๐—ฐ๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ ๐—ฎ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ ๐—ผ ๐—ป๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ถ con lโ€™obiettivo di ๐˜€๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ถ๐—ฟ๐—ฒ ๐—น๐—ผ ๐˜‡๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ต๐—ฒ๐—ฟ๐—ผ mantenendo la bevanda dolce ma ๐—ฟ๐—ถ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ผ ๐—ถ๐—น ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐˜‚๐˜๐—ผ ๐—ฐ๐—ฎ๐—น๐—ผ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ.

๐Ÿ”Ž Secondo le evidenze scientifiche le ๐—ฏ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ ๐—ถ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—น๐—ถ๐—ด๐—ต๐˜ ovvero quelle senza zucchero non hanno risposta insulinica ma comunque attenzione perchรฉ se utilizzate troppo spesso possono avere un impatto sul tuo metabolismo!

๐˜๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ต๐˜ฆ : the impact of artificial sweeteners on body weight control and glucose homeostasis –

MP.Pang et al – nutrition 2021

Tu consumi prevalentemente lo zucchero o il dolcificante ?!

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