Come avere una corretta idratazione

รˆ importante ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐˜‚๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐˜๐˜๐—ผ ๐—ฏ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ถ๐—ผ ๐—ถ๐—ฑ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ per far funzionare il nostro corpo.

Mantenere un corretto bilancio idrico ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ ๐˜€๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ถ ๐—ฑ๐—ถ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐˜€๐˜€๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐˜‡๐˜‡๐—ฎ, ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฎ๐—บ๐—ฝ๐—ถ, ๐—ฑ๐—ถ๐—ณ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ผ๐—น๐˜๐—ฎฬ€ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ผ๐—ป๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ฎ๐—ถ๐˜‚๐˜๐—ฎ ๐—ป๐—ฒ๐—น๐—น๐—ฎ ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—บ๐—ฎ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ ๐˜€๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ฎ.

โš ๏ธ Lโ€™uomo puรฒ sopravvivere senza mangiare alcune settimane ma ๐˜€๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ฎ ๐—ฏ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ป๐—ผ๐—ป ๐—ฝ๐—ถ๐˜‚ฬ€ ๐—ฑ๐—ถ ๐—พ๐˜‚๐—ฎ๐—น๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ด๐—ถ๐—ผ๐—ฟ๐—ป๐—ผ.

๐Ÿ‘ง๐Ÿป Nei bambini il ๐—ณ๐—ฎ๐—ฏ๐—ฏ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ผ ๐—ฑ๐—ถ ๐—ฎ๐—ฐ๐—พ๐˜‚๐—ฎ dipende dallโ€™etร , dallโ€™attivitร  fisica, dal clima. Solitamente sono sei / otto bicchieri al giorno tra acqua, latte, succhi di frutta, centrifughe.

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Circa il ๐Ÿฒ๐Ÿฌ% ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ผ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐—ป๐—ถ๐˜€๐—บ๐—ผ ๐—ฒฬ€ ๐—ฐ๐—ผ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜๐˜‚๐—ถ๐˜๐—ผ ๐—ฑ๐—ฎ ๐—ฎ๐—ฐ๐—พ๐˜‚๐—ฎ introdotta attraverso bevande ed alimenti (oltre a quella metabolica).

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Appena nati lโ€™acqua รจ circa il ๐Ÿณ๐Ÿฑ% ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ป๐—ผ๐˜€๐˜๐—ฟ๐—ผ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜€๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—ฟ๐—ฝ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ผ.

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