Come avere una corretta idratazione
- Acqua, Bere, Idratarsi, Idratazione corretta
- Ottobre 22, 2021
ร importante ๐บ๐ฎ๐ป๐๐ฒ๐ป๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐๐ป ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฏ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ฐ๐ถ๐ผ ๐ถ๐ฑ๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ผ per far funzionare il nostro corpo.
Mantenere un corretto bilancio idrico ๐ฝ๐ฟ๐ฒ๐๐ถ๐ฒ๐ป๐ฒ ๐๐ถ๐๐๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ ๐ฑ๐ถ ๐๐ฝ๐ผ๐๐๐ฎ๐๐ฒ๐๐๐ฎ, ๐ฐ๐ฟ๐ฎ๐บ๐ฝ๐ถ, ๐ฑ๐ถ๐ณ๐ณ๐ถ๐ฐ๐ผ๐น๐๐ฎฬ ๐ฑ๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ป๐ฐ๐ฒ๐ป๐๐ฟ๐ฎ๐๐ถ๐ผ๐ป๐ฒ ๐ฒ๐ฑ ๐ฎ๐ถ๐๐๐ฎ ๐ป๐ฒ๐น๐น๐ฎ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ป๐ฐ๐ฒ ๐๐ฝ๐ผ๐ฟ๐๐ถ๐๐ฎ.
Lโuomo puรฒ sopravvivere senza mangiare alcune settimane ma ๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐ป๐ผ๐ป ๐ฝ๐ถ๐ฬ ๐ฑ๐ถ ๐พ๐๐ฎ๐น๐ฐ๐ต๐ฒ ๐ด๐ถ๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ.
Nei bambini il ๐ณ๐ฎ๐ฏ๐ฏ๐ถ๐๐ผ๐ด๐ป๐ผ ๐ฑ๐ถ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ dipende dallโetร , dallโattivitร fisica, dal clima. Solitamente sono sei / otto bicchieri al giorno tra acqua, latte, succhi di frutta, centrifughe.
Circa il ๐ฒ๐ฌ% ๐ฑ๐ฒ๐น ๐ป๐ผ๐๐๐ฟ๐ผ ๐ผ๐ฟ๐ด๐ฎ๐ป๐ถ๐๐บ๐ผ ๐ฒฬ ๐ฐ๐ผ๐๐๐ถ๐๐๐ถ๐๐ผ ๐ฑ๐ฎ ๐ฎ๐ฐ๐พ๐๐ฎ introdotta attraverso bevande ed alimenti (oltre a quella metabolica).
Appena nati lโacqua รจ circa il ๐ณ๐ฑ% ๐ฑ๐ฒ๐น ๐ป๐ผ๐๐๐ฟ๐ผ ๐ฝ๐ฒ๐๐ผ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฝ๐ผ๐ฟ๐ฒ๐ผ.
