Come migliorare il tuo stile di vita

Uno stile di vita corretto aiuta a mantenersi in forma e in salute, e anche la tiroide ne trae giovamento..

Benché dagli studi scientifici non vengano dati certi sugli effetti dell’attività fisica e dell’alcol sulla funzione tiroidea, è certo che svolgano un ruolo protettivo del nostro fegato.

Il fegato è uno dei bersagli più importanti degli ormoni tiroidei, i quali sono deputati alla regolazione del metabolismo dei grassi, dispendio energetico e dell’azione dell’insulina.

In particolare, gli ormoni tiroidei influenzano i livelli di acidi grassi e del colesterolo (es. VLDL e LDL), oltre a promuovere la conversione delle molecole di colesterolo in acidi biliari, i quali vengono poi escreti nel tratto intestinale.

Persino l’ormone TSH ha effetti diretti a livello epatico, tra cui la stimolazione della sintesi dei grassi.

In caso di fegato grasso ed infiammato i livelli di T3 calano, mentre aumenta la forma inattiva rT3.

Inoltre chi soffre di steatosi ed infiammazione epatica ha un maggior rischio di sviluppare in futuro ipotiroidismo e viceversa.

Quindi mantenersi attivi anche con una semplice camminata di 30 minuti al giorno evitando il consumo di alcol e fumo sembra essere la scelta migliore per tutto l’organismo!