Esempio di menu giornaliero primaverile
- Menu, Primavera
- Giugno 23, 2025
Una giornata tipo… per ricaricare corpo e mente! Con l’arrivo della primavera, il nostro organismo ha bisogno del giusto mix di energia e equilibrio per affrontare al meglio le giornate più lunghe e intense Ecco un esempio di menù giornaliero pensato per: stabilizzare i livelli energetici regolare il ritmo circadiano garantire un apporto bilanciato di macro e micronutrienti Il risultato? …
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L’impatto della primavera sul metabolismo
Con l’arrivo della primavera le giornate si allungano, le temperature si alzano e… anche il nostro metabolismo ne risente! Dopo mesi passati al chiuso e con poche ore di luce, il corpo deve riadattarsi: più sole = più serotonina , il famoso “ormone del buonumore” che regola anche l’appetito. Risultato? Potresti sentire più fame del solito Ma non è tutto: …
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