• Ora legale
• Maggio 2, 2025

Con la primavera arriva anche l’ora legale e il nostro corpo deve fare i conti con questo piccolo, ma impattante cambiamento. Come aiutare l’organismo ad adattarsi al meglio? Anche a tavola, si può fare molto! Ecco qualche dritta: • Evita caffeina e alcol la sera: possono disturbare il sonno e mandare in tilt il ritmo circadiano. • Attenzione anche a …