Reflusso gastro esofageo

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โžก๏ธInizia a fare attivitร  fisica

โžก๏ธFai pasti non abbondanti

โžก๏ธConcludi il pasto serale presto

โžก๏ธVai a letto due o tre ore dopo lโ€™ultimo pasto

โžก๏ธCerca di non bere molto durante il pasto

โžก๏ธEvita cibi liquidi soprattutto durante cena

โžก๏ธNon aggiungere alcolici o dolci a fine pasto

โžก๏ธEvita tutte le spezieTutti i consigli che ti ho dato non hanno controindicazioni.

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