Il mattino ha l’oro in bocca!

Quante volte hai sentito questa frase???

La colazione è il pasto più importante della giornata!Vietato assolutamente saltarla perché significherebbe voler fare un viaggio in auto senza mettere benzina!

Non dimentichiamoci infatti che il nostro corpo dopo una notte di digiuno in cui ha continuato a consumare calorie, necessita di energia per compiere un nuovo lavoro!!!

A tavola poi possiamo guadagnarne in salute, se nutriamo il nostro corpo con gusto e amore❤️!!!

Per chi ama la colazione DOLCE, può comprendere carboidrati sia semplici (frutta fresca) che complessi (muesli, pane integrale, cereali), proteine come Kefir o Yogurt bianco (magro o intero non importa, purchè sia SENZA ZUCCHERO), grassi buoni come frutta a guscio come mandorle, noci e tanti semi!!!

RICORDATI: un buongiorno inizia sempre con un pasto sano e nutriente!!!

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