Gli effetti benefici dell’Omega 3
ECCO ALCUNI TRA I PIร IMPORTANTI EFFETTI BENEFICI DEGLI OMEGA 3 !
๐ฆ๐๐๐ฉ๐ ๐๐ ๐ฃ๐ข๐ฆ๐ง ๐ฃ๐๐ฅ ๐ฅ๐๐๐ข๐ฅ๐๐๐ฅ๐.Le tre sigle ๐๐๐, ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐ che si leggono sugli ๐ข๐ง๐ญ๐๐ ๐ซ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ข ๐๐ข ๐๐ฆ๐๐ ๐๐ si riferiscono a 3 diverse forme diverse di ๐๐๐ข๐๐ข ๐ ๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐ข ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ง๐ณ๐ข๐๐ฅ๐ข ๐ฉ๐๐ซ ๐ฅโ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง๐ข๐ฌ๐ฆ๐จ ๐ฎ๐ฆ๐๐ง๐จ (๐ง๐จ๐ง ๐’ ๐ข๐ง ๐ ๐ซ๐๐๐จ ๐๐ข ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฎ๐ซ๐ฅ๐ ๐๐ฎ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐).
Nello specifico 
โข Gli ๐๐๐ sono tipici delle fonti vegetali di omega 3, e si tratta della ๐๐จ๐ซ๐ฆ๐ ๐ฆ๐๐ง๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐๐ซ๐๐ฌ๐ฌ๐๐ง๐ญ๐. Un tempo infatti si credeva che i grassi in questa forma fossero in grado di convertirsi allโinterno dellโorganismo nelle forme EPA e DHAโฆ ma gli studi piรน moderni hanno dimostrato chiaramente che questa conversione รจ quasi trascurabile.
โข Gli ๐๐๐ ๐ ๐ข ๐๐๐ sono di ๐จ๐ซ๐ข๐ ๐ข๐ง๐ ๐๐ง๐ข๐ฆ๐๐ฅ๐, si trovano in particolare nel pesce come ๐ฌ๐๐ฅ๐ฆ๐จ๐ง๐ ๐ ๐ฉ๐๐ฌ๐๐ ๐๐ณ๐ณ๐ฎ๐ซ๐ซ๐จ, ma anche ๐ฉ๐๐ฌ๐๐ ๐ ๐๐ข๐ฅ๐๐ญ๐ญ๐จ ๐๐ข๐๐ง๐๐จ.
Gli Omega 3 in particolare EPA e DHA ๐ข๐ง๐ญ๐๐ซ๐ฏ๐๐ง๐ ๐จ๐ง๐จ ๐ง๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐๐จ๐ฌ๐ญ๐ข๐ญ๐ฎ๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ ๐ฆ๐๐ฆ๐๐ซ๐๐ง๐ ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฎ๐ฅ๐๐ซ๐ข e ๐ฌ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ ๐จ๐ง๐จ ๐ฎ๐ง ๐ซ๐ฎ๐จ๐ฅ๐จ ๐๐ง๐ญ๐ข๐ง๐๐ข๐๐ฆ๐ฆ๐๐ญ๐จ๐ซ๐ข๐จ sia nei soggetti affetti ๐๐ ๐๐ข๐ฌ๐ฅ๐ข๐ฉ๐ข๐๐๐ฆ๐ข๐, ๐ฌ๐ข๐ง๐๐ซ๐จ๐ฆ๐ ๐ฆ๐๐ญ๐๐๐จ๐ฅ๐ข๐๐, ๐ข๐ง๐ฌ๐ฎ๐ฅ๐ข๐ง๐จ-๐ซ๐๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ณ๐ ma anche ๐ง๐๐ ๐ฅ๐ข ๐ฌ๐ฉ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฏ๐ข.
ร stato osservato che gli Omega 3 svolgono un ๐ซ๐ฎ๐จ๐ฅ๐จ ๐๐จ๐ง๐๐๐ฆ๐๐ง๐ญ๐๐ฅ๐ ๐ง๐๐ฅ ๐ซ๐ข๐๐ฎ๐ซ๐ซ๐ ๐ฅโ๐๐ ๐ ๐ซ๐๐ ๐๐ณ๐ข๐จ๐ง๐ ๐ฉ๐ข๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐ง๐ข๐๐, tuttavia il sesso influenza l’efficacia dell’EPA e DHA: l’integrazione di EPA induce una maggiore risposta antinfiammatoria negli uomini, mentre le donne sono piรน sensibili a integrazione con DHA.
